ออกกำลังกายแล้ว รู้สึกว่ากล้ามเนื้อเต้นตุบๆ มันคืออะไรคะ

หลังจากออกกำลังกายแล้ว เช่น วิ่งเหยาะๆ เดินเร็ว หรือ เต้นแอโรบิก
ออกเสร็จก็ยืดเหยียด  แล้วพอตอนนั่งพักเฉยๆ รู้สึกว่ากล้ามเนื้อขามันเต้นตุบๆ อยู่ข้างใน มันคืออะไรคะ
เคยสังเกตุหลายทีแล้ว มันเกิดจากอะไร ดีหรือไม่ดี มีใครเป็นบ้างไหมคะ