หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังแล้วนอน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ทุกๆตี 4 ครึ่ง นัองหมาที่บ้านจะร้องขอให้พาออกไปฉี่ นอกบ้าน ถ้าเกิดหนูถือโอกาสออกไปวิ่งสัก 45 นาที เพราะไหนๆก็ตื่นแล้ว แล้วกลับมานอนต่อ ที่วิ่งไปจะได้ผลหรือเปล่าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนน้อยแล้วเช้ามาดันไปออกกำลัง เพลียเลยครับ ง่วง
นอนตอน 4 ุท่มกว่าๆ หลับไปถึงใกล้ๆ ตี 3 ตื่นมาฉี่ แล้วมานอนต่อ ไม่หลับ..รู้สึกตัวตลอดถึงใกล้ๆตี5 รวมแล้วหลับไปไม่ถึง 5 ชม.เลย ต้องตื่นแล้ว ตื่นมากินนมไปกล่องนึง ยกเวทที่บ้านครึ่งชม. แฟดำไปแก้วนึง มาถึ
สมาชิกหมายเลข 8603468
คนที่สามารถนอนหลับได้ภายใน5นาที และหลับยาว6-8ชม. โดนไม่ตื่นมาปัสสาวะกลางคัน เขาทำกันยังไงครับ
มีเคล็ดลับอะไร ช่วยแชร์บ้าง ผมทั้งออกกำลังกายก็แล้ว ทั้งสวดมนตร์ นั่งสมาธิก่อนนอนก็แล้ว กว่าจะหลับได้ต้องนอนพลิกไป พลิกมาเป็นครึ่งชั่วโมง บางทีก็ตื่นมาฉี่ตอนตีสอง แล้วกลับมานอนไม่หลับแล้ว
Angel number1111
ลูกหมา2เดือนครึ่งกินน้ำเยอะผิดปกติ ร้อนใจมากค่ะ
ลูกหมาลาบราดอร์ผสมโกลเด้น2เดือนครึ่งค่ะ สังเกตุตั้งแต่เที่ยงๆว่ากินน้ำเยอะจนผิดปกติ แต่เค้าก็ยังวิ่งเล่นตามปกตินะคะ เอาอะไรให้กินก้กินปกติ แต่กินน้ำเยอะมากๆ และบ่อยมากๆ พอมานอนซักพักตื่นมากินน้ำต่อ แล
พัดชาวีราวัด
ออกกำลังกายช่วงเช้าหรือเย็นดีกว่า
อยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ขาใหญ่ มีพุง คิดว่าพรุ่งนี้จะตื่นตี5ครึ่งไปวิ่งค่ะ จะช่วยลดมากน้อยแค่ไหนคะ แล้วควรกินก่อนหรือหลังออกกำลังกายคะ ไม่อยากกินเยอะ ที่คิดไว้คืออยากกินไข่ต้มสัก2ลูกหลังออกกำลังกายค่
สมาชิกหมายเลข 6341423
การกิน การออกำลังกาย มันหนักหรือน้อยไปไหมคับ
คือผมตอนนี้ อายุ 15 น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆ อยู่ที่ 95 - 97 ส่วนสูงประมาน 176-178 ปกติทุกวันผมจะ ตื่นมามือเช้า กินไข่ต้อมฟอง ครึ่ง ตอนเที่ยงกินอาหารปกติ และทุกๆประมาน 4โมง จะวิ่งประมาน 800 -1000 เมตร ครับ ส
สมาชิกหมายเลข 1491749
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
รีวิว กระเพาะปัสสาวะอักเสบ..ฉันเอง ใช้ชีวิต..โดยที่ไม่รู้จะตายวันไหน 😅 อยากมาเล่าให้ฟีงใครมีอาการแบบนี้ไม่ต้องตกใจคับ 3 ธันวาคม ตี 5 ตื่นมาฉี่ปกติ ตี 5ครึ่งปวดฉี่อีก เอ้า 6 โมงปวดฉี่แบบเฮ้ย..แอบมองฉี
สมาชิกหมายเลข 7067891
วิ่งแล้วฉี่เป็นเลือด
สอบถามเพื่อนพ้องน้องพี่ในห้องนี้หน่อยน่ะครับว่ามีใครเคยออกกำลังกายแล้วฉี่เป็นเลือดบ้าง พอดีเมื่อเช้าวันนี้ผมวิ่งประมาณ 1ชั่วโมง ครึ่ง ระยะทางประมาณ 13.5 กม. พอกลับมาฉี่ พบว่าฉี่เป็นสีเลือดข้นๆ (ไม่ได
fah_fon_kon_don_jai
ฝึกหมาอึ ฉี่ : ชิสุห์ 2 เดือน
รับลูกหมาพันธ์ชิสุห์ ตัวผู้ เข้าบ้านตอนมันอายุ 50วัน ก็ฝึกเรื่องอึ ฉี่เลย จับเข้าคอก ให้กินเป็นเวลา ให้ออกมาวิ่งเล่นเป็นเวลา พอได้2เดือนกว่าๆ การอึ ฉี่ ในคอก ทำได้เกือบ100% (จริงๆจะบอกว่า
สมาชิกหมายเลข 5933846
ถนนยุบ 45 เมตรปรับแบบทางวิ่ง“สถานีวชิรพยาบาล” *เปิดแผนซ่อมอุโมงค์รถไฟฟ้าม่วงใต้ปิดถนน 1 ปีครึ่ง
ถนนยุบ 45 เมตรปรับแบบทางวิ่ง“สถานีวชิรพยาบาล” *เปิดแผนซ่อมอุโมงค์รถไฟฟ้าม่วงใต้ปิดถนน1ปีครึ่ง *รื้อโครงสร้างอุโมงค์พังออกทำทางวิ่งสี่เหลี่ยมแทน *เริ่มซ่อมแล้วเสร็จต.ค.70รอขบวนรถเปิดบริการ7
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังแล้วนอน