ใครเคยเกินกินบ้างครับ แอลอาร์จีนีน (L-Arginine)

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

มีใครช่วยแนะนำอาหารเสริมได้มั้ยครับพวกบำรุงร่ายกาย+เสริมสมรรถภาพทางเพศ+ผลิตอสุจิครับ ขอแบบไม่มีผลข้างเคียงนะครับ

ผลิตภัณฑ์เสริมสมรรถภาพผู้ชาย ยี่ห้อไหนดีที่สุด และมีวิธีเลือกอย่างไร ขออนุญาติถามจากประสพการณ์ที่ใช้จริงครับผม ^^

เป็นg6pd กินอาหารเสริมL-Arginine ได้รึป่าวครับ

อายุ22ปี สส.168 นน.72 ตอนนี้ออกกำลังกายแค่วิ่งสลับเดิน40นาทีกว่าๆรวมยืดกับเดินวอร์มก็ชม. ได้7-8โล เสียไป500แคลนิดๆ ผมกินข้าวเช้าไป200กว่าแคล เที่ยงสัก500-600เย็น สัก300-400 ปล.มื้อเย็นจะกินหลังออกกำลั