หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
( วิ่ง ) กินอะไรดี? ต้องการมีแรงเยอะๆ ดีดๆ อึดๆ แชร์ครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
โภชนาการ
ผมวิ่ง 1500 เมตรนะครับเสาร์นี้ต้องแข่งแล้วครับ คือแบบว่า ซ้อมแค่2อาทิตย์รวมอาทิตย์นี้ด้วย (หนักมาก)
ตอนนี้ปวดขาหมดเลยครับ มันเหมือนอาการแบบวิ่งแล้วขาไม่ไป แต่ยังไหวอยู่ครับ
อยากได้อะไรก็ได้ครับที่ทำให้ฉุดแรงขึ้นมาหน่อยครับ กินอะไรดี สิ่งที่ผมต้องการ อึดๆ ดีดๆ อยากได้เพียงเท่านี้ครับ
ขอบพระคุณล่วงหน้า หวังที่1 ไว้ด้วย T__T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ก่อนออกกำลังกายควรทานอะไรให้มีแรงเยอะๆค่ะ
คือเราอยากทราบว่าก่อนออกกำลังกายนี้ควรท่านอะไรให้มันมีแรงออกมากๆค่ะ แบบบางวันเรากินข้าวก่อนออกยังไม่ค่อยมีแรงเลยค่ะ ไม่รู้เป็นอะไรของมันแต่วันนึงเรากินข้าวไม่คร
Rvmlv Mvlyvr
ทำไงจะวิ่งได้อึดขึ้นคะ?
ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ อยากวิ่งได้อึดๆอ่ะค่ะ (out door นะคะ ไม่ใช่ในฟิตเนส ) เราวิ่งได้ประมาณ 2-3นาทีก้อไม่ไหวแล้วอ่ะ ต้องเดินแทน ไม่ไหวเลย เหนื่อยมาก ใครมีเคล็ดลับ
สมาชิกหมายเลข 1265317
อยากเพิ่มแรงให้ตัวเอง ?? !!(&!(%+
อยากให้ตัวเองมีแรงเยอะกว่าเดิม ให้มีพละกำลังหน่อยครับ แรงแบบไหนไหน? พวกเวลาเราผลักคนอื่น แรงต้าน การทรงตัวอะครับ -----------------------------------------------
เรื่องเหล้าเช้านี้ ไม่ใช่ละ!
กิน m150 ก่อนวิ่งทำร่างกายไม่เหนื่อยจริงหรือเปล่า
คืออาทิย์หน้า ร.ร เรามีทดสอบร่างกายอย่าอื่นทำได้หมดนะยกเว้นวิ่งวิ่งทีไรรู้สึกว่าจะเป็นหมอบ อยากรู้ว่าถ้ากินพวก m150 กระทิงแดง อย่างงี้ช่วยเราได้ไหม ถ้าได้ครรกิน
สมาชิกหมายเลข 925772
ทานอะไร ทำให้มีแรงยกดัมเบล หรือออกกำลังกายบ้างครับ
ตามหัวข้อเลยครับ พอจะมีอาหารประเภทไหนบ้างหรืออาหารเสริมหรืออะไรก็ได้ที่สามารถทำให้เรามีแรงในการออกกำลังกายแบบไม่เหนื่อยง่ายบ้างครับ เพราะรู้สึกว่าขนาดยกดัมเบลยั
ลิงหัวเหม่ง
Navara d40 ปี 2017 อาการวิ่งแล้วเข็มไมล์ตีกลับไปที่เลข0+เครื่องสะดุด
สวัสดีครับพี่ๆเพื่อนๆทุกๆท่าน ผมขอสอบถามเผื่อพี่ๆมีประสบการ์ณหรือมีวิธีแก้ปัญหา ผมมีปัญหาเกี่ยวกับรถยนต์ นิสสัน นาวาร่าD40 อาการตือวิ่งประมาน80เข็มไมล์จะตีกลับต
สมาชิกหมายเลข 5141622
มีคำถามหลายอย่างเกี่ยวกับการกลับมาปั่นจักรยานจริงจังอีกครั้งครับ
สวัสดีครับ ผมเคยออกกำลังโดยการปั่นจักรยานมาก่อนเมื่อเกือบสิบปีที่แล้ว ปั่นอยู่ได้ 3-4 ปีก็พอปั่นไกลได้อยู่ประมาณนึง ปั่นเดี๋ยว 100 โลได้ ประมาณ 4 ชม.หน่อยๆ(แต่เ
กะริโตะคุง
มีก้อนที่ขาหนีบเล็กๆ 1 ก้อน
สวัสดีค่ะ ขอสอบถามผู้รู้ค่ะ คลำเจอตุ่มนูนเล็กๆเหมือนสิวไม่มีหัว สิวหัวช้างที่ขาหนีบ จากนั้นไม่ได้สนใจเลย เพราะไม่ได้รู้สึกเจ็บปวดอะไร และจำได้ว่าหลายปีก่อนก็เคย
สมาชิกหมายเลข 7668540
ตอนนี้ผมเป็นกล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาทคนมี่เคยเป็นหรือเป็นอยู่มีอาการยังไงบ้างครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นกล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาท ตอนนี้ผมอายุ21ปี สิ่งที่อยากทราบคืออาการของเพื่อนพี่น้องที่เคยเป็นโรคนี้ว่ามีอาการหนักประมาณไหนครับ ของผมนี่
สมาชิกหมายเลข 5300487
อยากแข่งไตรกีฬาเบื้องต้น ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
เป็นนักวิ่งมาก่อน แต่เริ่มอิ่มตัว และปวดขา(อายุเริ่มมาก) อยากแข่งไตรกีฬา(เบื้องต้น) ต้องฝึกซ้อมยังไงบ้างครับ เพื่อนๆที่มีประสบการณ์ช่วยแชร์ด้วยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1178837
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
( วิ่ง ) กินอะไรดี? ต้องการมีแรงเยอะๆ ดีดๆ อึดๆ แชร์ครับ
ตอนนี้ปวดขาหมดเลยครับ มันเหมือนอาการแบบวิ่งแล้วขาไม่ไป แต่ยังไหวอยู่ครับ
อยากได้อะไรก็ได้ครับที่ทำให้ฉุดแรงขึ้นมาหน่อยครับ กินอะไรดี สิ่งที่ผมต้องการ อึดๆ ดีดๆ อยากได้เพียงเท่านี้ครับ
ขอบพระคุณล่วงหน้า หวังที่1 ไว้ด้วย T__T