อาหารเสริมเพิ่มการเผาพลาญ

อยากถามผู้รู้น่ะค่า ว่ามีอาหารเสริมตัวไหนไหมที่กินก่อนออกกำลังกาย ละจะช่วยเร่งการเผาผลาญ ในขณะออกกำลังกาย
หากหยุดกินแล้วไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค ส่วนตัวเคยกินยาลดความอ้วนมาก่อนค่า ซึ่งมันโยโย่ ตอนนี้เลยตั้งใจที่จะลดด้วยตัวเอง TT
แต่ก็ยังอยากได้ตัวช่วยดีๆสักตัว ที่ทำให้น้ำหนักลดลงไวหน่อย ควบคู่กับการออกกำลังกายน่ะค่า

   ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ ^^