อุด้ง กี่แคลลอรี่ครับ

จขกท.ต้องการเดินทางไปอินโดนีเซีย คือต้องการเอาขนมไปฝากเพื่อนๆที่อินโด ตอนแรกว่าจะโหลดแต่น้ำหนักจะเกินที่ซื้อไว้อ่ะค่ะ เลยอยากถามว่าถ้าจะถือชึ้นเครื่องจะโดนตรวจน้ำหนักมั้ยคะ (ส่วนตัวมีกระเป๋าโน๊ตบุ๊คอี

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท อ้วนมากเลยค่ะ น้ำหนัก 70 สูง 167 ซม. ค่ะ (เคยผอมสุด 49 - 50 กิโลค่ะ) คือค่อยๆ ปล่อยตัว ไม่ออกกำลังกายและทานเยอะทานมื้อดึก ก็เลยอ้วนขึ้นมาเรื่อยๆ และเคยทานยาลดความอ้วนมา 8 ป

ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้

อยากทราบว่า..อาหารที่เราทานไปวันนี้ ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นพลังงานใช้เวลากี่ชม. แล้วไปสะสมเป็นไขมัน และน้ำหนักจะขึ้นวันไหน อย่าง จขกท ลองสังเกตุตัวเองว่า สมมุติวันนี้ทานอาหารไปเยอะ แต่ไม่ออกกำลังกาย พอวั

นี่เป็นคนสูง163ค่ะแต่น้ำหนักแค่41แล้วชอบโดนคนอื่นๆมาว่ามาแซวแรกๆไม่ได้คิดไรมากค่ะหลังๆเริ่มเป็นคำที่รู้สึกแรงขึ้นเรื่อยๆ ซึ้งตัวเราทำงานแนวต้อนรับบริการค่ะเจอผู้คนเยอะและชอบโดนทักว่าทำไมแห้งจังให้กินเ

ขนาด 205 55 16 ส่วนใหญ่ใช้วิ่งไปเรียนและกลับบ้านค่ะ (เส้นถนนซุปเปอร์ไฮเวย์-มช) รวมไปกลับ20+โล มีงบ 10-12000ค่ะ