ทำไงดีถ้าหลังผ่าตัด ไม่ได้เดินเยอะๆป้องกันการเกิดพังผืด

ได้รับการผ่าตัดซีสต์ชอคโกแลตโดยวิธีส่องกล้องเมื่อวันที่ 25 ตค หลังผ่าสองวันแรกเดินน้อยมากเพราะติดสายน้ำเกลือกับสายปัสสาวะ
วันหลังๆก็พยายามลุกเดินทุกชั่วโมงแต่ก็แค่ประมาณไม่เกินสิบนาทีต่อครั้งก็นั่งลงอีก เพื่อนๆคิดว่าน้อยไปหรือป่าว

วันที่ห้าหลังผ่าไปทำธุระข้างนอกซ้อนมอเตอร์ไซด์ไปในระยะทางค่อนข้างไกล รู้สึกท้องข้างในได้รับการสะเทือนค่ะ เจ็บนิดหน่อย แต่ปกติไม่เจ็บค่ะ ตอนซ้อนก็พยายามพยุงท้องนะ อย่างงี้จะทำให้ท้องเราสร้างพังผืดเพิ่มขึ้นหรือป่าวคะ รู้สึกว่าหลังกินอาหารเข้าไปนิดเดียวแล้วท้องตึงมาก แล้วเพื่อนๆปฏิบัติตัวอย่างไรบ้างหลังผ่า เพื่อให้แผลหายเร็ว ป้องกันพังผืดค่ะ เรากังวลจังเลยกลัวพังผืดเยอะจะมีปัญหาทีหลังตอนวางแผนจะมีลูกอะค่ะ