สวัสดีค่าาา ขอสอบถามเภสัช หรือผู้รู้หน่อยค่ะ ไปอ่านเจอในเว็บไซต์ของอเมริกา ว่าถ้ากินไอ้เจ้า L-Arginine และ L-Ornithine ด้วยกันสองตัว จะช่วยทำให้เพิ่มกล้ามเนื้อ และเพิ่ม growth hormone ซึ่งช่วยในเรื่อง

L-Arginine กินยังไงครับ กินตลอดได้ไหม แล้วผลข้างเคียงเยอะไหมครับ ขอบพระคุณล่วงหน้าครับ

พอดีเคยได้ยินว่า L-arginine สามารถทำให้ท่านชายแข็งปึ๋งปั๋งเหมือนไวอะกร้าได้ แต่ต้องทานก่อนมีกิจกรรมประมาณ 45 นาที เลยอยากทราบว่ามีใครเคยลองละได้ผลไหมครับ เนื่องด้วยไม่อยากทานไวอะกร้า ><

คือผมได้ยินมาว่า L-arginine มีผลให้หลอดเลือดขยายและควรกินก่อนออกกำลังกายเพื่อ burn fat ได้ดีขึ้น เเละจะทำให้ได้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายที่ดีขึ้นเลยอยากสอบถามว่า 1.สิ่งที่ผมได้ยินมานั้นถูกต้องมั้ย 2

ผมเป็นคนตัวเตี้ยอ่ะครับอยากสูงขึ้นอีกตอนนี้ประมาณ167++ทานอาหารครบ5หมู่ตลอด ออกกำลังกายทุกวันยกเว้นเสาร์อาทิตย์ นอนประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืน ผมสังเกตนานละตั้งแต่ม.3ส่วนสูงก็ไม่ค่อยขยับเลยออกกำลังกายจำพวก เห