หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
~พรุ่งนี้ตั้งใจจะทำอะไร~
กระทู้สนทนา
หาเพื่อน
หลายคนคงเริ่มเปิดเทอม รถเริ่มติด
เข้าสู่เดือนใหม่ ปลายปี
เพื่อนๆ คิดอยากจะทำอะไรที่ ตั้งใจใว้
ตัวผม.อนันดา ตั้งใจ จะ เริ่มวิ่ง ออกกำลังกายลดหุ่นเสียที
ผลัด มานานว่าฝนตก
มา!! ตั้งทู้แร๊ววว มาวิ่งเล่น เอ๊ยยย!! มาคุยกัน ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังจากเลิกกัน หันมาเลือกที่วิ่งๆ เพื่อให้ตัวเองหุ่นเฟิร์มกันดีกว่า
จากคนที่เกลียดการออกกำลังกายปล่อยให้อ้วนลงพุงหลังจากโดนเท โดยที่ความผิดไม่ใช่เรา หันมาเลือกการวิ่งออกกำลังให้ผอมเพรียวจะดีไหม ตอนนี้ผอมลงไปเยอะ ดีกว่าเอาเวลาไปกินเหล้าดื่มเพื่อลืมอดีต 555 เดินวิ่งว
UM Bluestar
(18+) สอบถามคุณผู้ชาย มี sex นี่เหนื่อยมากเลยหรอคะ
แฟนบอกเหนื่อยมาก ตาปรอยเลย ขอผลัดครั้งถัดไปอึกเดือนนึง เซ็ง!!! เลยอยากรู้ว่ามันเหนื่อยเหมือนไปวิ่งหรือเวทออกกำลังไหม เราไม่ได้กินแรงแฟนนะคะ ผลัดกันขึ้น ไม่ได้เอาเปรียบอะไร แฟนปกติก็ออกกำลัง ไ
สมาชิกหมายเลข 1727182
ออกกำลังกายกันเถอะค่ะ
เราเป็นคนหนึ่งที่ผลัดผ่อนการออกกำลังกายมาตลอด ทั้งปวดมายเกรน ทั้งภูมิแพ้ ไปหาหมอทีไรหมอก็แนะนำให้ออกกำลังกาย เราเริ่มการ 1 เดือนแล้วค่ะ ผลที่ออกมาเราไม่ต้องกินยาแก้มายเกรน ยาภูมิแพ้ เราเริ่มวิ่งค่ะท
หมวยนะจ๊ะ
ซาวด์เสียงใครอยู่ช่วงๆ ประเวศ อ่อนนุช บ้างงงง
มีใครอยู่ประมาณประเวศ อ่อนนุช มั้งเอ้ยยยยย ประมาณว่าจะหาเพื่อนไปวิ่งออกกำลังกาย 5555+ ใครรักสุขภาพและอยากหุ่นดีไปออกกำลังกายกันเต๊อะ เฉพาะ เสาร์-อาทิตย์ ช่วงเย็นๆหน่อยง่ะค่ะ วันธรรมดาวิ่งที่สวนเบญจสิร
numinza
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
parn 256
“สมาธิของพระสารีบุตรแบบดั้งเดิม” ที่ทำให้เกิดฌานจริง
“สมาธิของพระสารีบุตรแบบดั้งเดิม” ที่ทำให้เกิดฌานจริง 1. เริ่มต้นด้วยการนับ มีวัตถุประสงค์เพื่อ รวบรวมสติไม่ให้จิตฟุ้งซ่าน เป็นขั้นเตรียมก่อนเข้าสู่สมาธิที่ละเอียดกว่า การนับไม่ได้ทำเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 2748147
จากวิ่ง >> มาปั่น >> มาเดิน ..จังหวะชีวิตที่มาเองแบบไม่ได้ตั้งใจ
เมื่อก่อนสมัย 20-30กลางๆ วิ่งออกกำลังกาย ต่อมาเริ่มรู้จักเสือหมอบ หลงไหลการปั่นจักรยาน..ปัจจุบัน อายุ 40ปลายๆแล้ว ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็ไม่ได้ปั่นไปไหน เพื่อนหายหมด ตอนนี้มีปั่นไปจ่ายตลาด ไปเซเว่นบ้าง สุ
สมาชิกหมายเลข 1620202
แพชชั่นที่หายไป
ช่วนี้อยากดูแลหุ่นและสุขภาพ แต่เริ่มหมดแพชชั่น อยากวิ่งแต่รู้สึกไม่อยากไปด้วย ผมควรทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 8092817
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
~พรุ่งนี้ตั้งใจจะทำอะไร~
เข้าสู่เดือนใหม่ ปลายปี
เพื่อนๆ คิดอยากจะทำอะไรที่ ตั้งใจใว้
ตัวผม.อนันดา ตั้งใจ จะ เริ่มวิ่ง ออกกำลังกายลดหุ่นเสียที
ผลัด มานานว่าฝนตก
มา!! ตั้งทู้แร๊ววว มาวิ่งเล่น เอ๊ยยย!! มาคุยกัน ^^