เจ็บป่วย เพราะความอ้วน

ประสบการณ์ตรง อยากแชร์เพื่อให้ดูแลตัวเองครับ

ผมมีนิสัยทานเยอะมากๆในแต่ละมื้อ เป็นคนอยากทานอะไรก็ทาน ไม่ค่อยสนใจอะไร

ยิ่งขาหมูต้องสั่งเอาแต่มันๆ เนื้อไม่เอา ขนมปังชีส ลูกชิ้นไส้กรอก เหมาหมด ทานอะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ ชีวิตก็ดำเนินไปปกติดีครับ

อยู่มาวันหนึ่งนอนอยู่หายใจไม่ออก จากวันนั้นก็ไปหาหมอ ผลคือเป็นทั้ง ความดัน และเบาหวาน และหมอบอกว่าไตรกรีเซอไรสูงมากเลยครับ ผมเครียดมาก เลยกลับมามองตัวเอง และตั้งใจว่าจะลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายเท่าที่จะทำได้ ไม่อยากตายไวครับ

เพื่อนๆคนไหนที่ทานแบบผมแล้วยังไม่มีอาการให้เลิกเถอะครับ เลือกกินของที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายบ้างดีกว่า
เพราะป่วยแบบผมมันไม่สนุกเลย มีแต่เครียด ตอนนี้ก็สรรหาวิธีลดนำ้หนักไปเรื่อย ได้ผลบ้างไม่ได้บ้าง
​
เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ

ถ้าใครมีวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลเอามาแชร์กันบ้างนะครับ