ทานอาหารเสริม ตระกูล แอล ทั้งหลาย (แอลคาเนทีน บลาๆๆ) มาก ๆ มีผลกับร่างกายไหมคะ

คือตอนนี้ผมอายุ 23 หนัก120แต่กำลังเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่อยากให้แนะนำหน่อยครับว่าผมจะกินอาหาเสริมรเหล่านี้ยังไงพี อันนี้ประเภทออกกำลังกาย 1เวย์โปรตีน ตามคำแนะนำให้กินหลังตื่นนอนทันที1สกูป หลังเล่นเวท2สกู

กิน ยาคุมยส28เม็ดหมดแล้วประจำเดือนยังไม่มาเลยกินหมดมา3วันแล้วแต่รู้สึกปวดท้องบีบๆเหมือนจะเป็นแต่ก็ไมมาสว่วนตัวเป็นPCOS ทานยาปรับหมดแล้วก็มาเริ่มกินยาคุมเลยวันแรกของประจำ ทานยาก็มาเริ่มกินยาคุมเลยวันแร

พอดีว่าร้านขายยาแถวบ้านมีแต่พวกขวดเล็กๆ พอดีผมทานเป็นประจำก่อนออกกำลังกาย 30 นาที ช่วยแนะนำร้านขายที่มีแบบขวดใหญ่พวก 50-100 เม็ด ขึ้นไป ยี่ห้อที่ทานประจำ vistra ขวดหนึ่งมี 30 เม็ดแปปเดียวก็หมดแล้ว ช่ว

กำลังจะเริ่มควบคุมน้ำหนักค่ะ คิดว่าจะออกกำลังกายร่วมด้วย แต่คงไม่ถึงกะหนักมากค่ะ เห็นว่ามีแอลคาเนทีน เวลาทานจะมีเอฟแฟก อะไรป่ะค่ะ หรือใครแนะนำยี่ห้อไหนได้บ้างค่ะที่ปลอดภัย คืออยากทานเป็นตัวช่วยอ่ะค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอยากทราบว่าอาหารเสริมที่เรากินต่อวันจะมีผลอันตรายต่อร่างกายไหมคะ เราสูง 167 CM หนัก 60 k  ออกกำลังกาย Body Weight อย่างน้อย 2วัน/สัปดาห์ 1.เวย์โปร์ตีน isolate 54 g  (แบ่งกิน 27g

ตอนนี้ผมทานอาหารเสริมต่าง ๆ มันจะส่งผลอะไรต่อร่างกายไหมครับ ? ตอนนี้คือตอนเช้า : ทานยาลดน้ำหนัก 1 เม็ด วิตามินผิว 1 เม็ด วิตามินรวม 1 เม็ด และยารักษาสิว (จากหมอ) 1 เม็ด ตอนเย็น : ทานวิตามินผิว 1 เม็ด