หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Cheat Day or Cheat Meal คุณกินอะไร
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ชีวิตวัยรุ่น
อาหาร
สำหรับคนที่diet ก็ต้องมีวันปล่อยผีกันบ้าง ฮ่าๆ อยากรู้ว่าแต่ละคนทานอะไรกันบ้างคะ โดยส่วนตัวทำCheat Mealค่ะ ทำทั้งวั้นไม่ไหว พุงแตกก่อน ฮ่าๆ
โดยปกติเราทานclean อยู่แล้วนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Cheat day หรือ Cheat Meal
อยากรู้ว่าแต่ละคนทานอะไรกันค่ะ? แล้วทานเยอะแค่ไหน?
สมาชิกหมายเลข 3853358
ไม่กิน cheat meal หรือ cheat day ได้ไหมครับ
คือผมพึ่งเริ่มลดน้ำหนักผมสามารถคุมตัวเองไม่ให้ตามใจปากได้แต่ไปเห็นเค้าบอกให้มี cheat meal หรือ cheat day ผมนี่ช็อคเลยคือกลัวว่าสิ่งทำมามันเสียเปล่าผมเลยอยากจะถา
สมาชิกหมายเลข 4723824
‘Planetary health diet’ could save 40,000 deaths a day,
แนวอาหารสุขภาพนอกจากส่งผลดีต่อสุขภาพ ช่วยชีวิต ผู้คนทั่วโลก 40,000 รายต่อวันจาก ภัยโรคเรื้อรัง นานาชนิด และ โรคมะเร็ง บางชนิด นอกจาก ป่วยเรื้อรังสุขภาพทรุดโทรมก
สมาชิกหมายเลข 9282406
ของกินอร่อยๆ ส่วนใหญ่เป็นของกินที่ทำให้อ้วนเนอะ
ทั้งเค้ก ไอติม หมูสามชั้นย่างเกรียมๆ ไก่ทอด อีกสารพัด ของโปรดจกท.เลย เมื่อก่อนกินแบบไม่คิด ตอนนี้คิดแล้วคิดอีก ถ้าเรากินเข้าไปเนี่ย ต้องไปเอาออกกี่วันชั่วโมงเนี
purple cat
แบ่งปันประสบการ์การ ทำ OMAD (IF) แบบไม่ทรมาณร่างกาย 78 เหลือ 65 ใน หกเดือน
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจ
สมาชิกหมายเลข 6377631
cheat day เพิ่งผ่านมา คุณทานอะไรกันครับ
กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ชีวิตวัยรุ่น
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Cheat Day or Cheat Meal คุณกินอะไร
โดยปกติเราทานclean อยู่แล้วนะคะ