กินข้าวเช้าไป "อ้วน" หรือป่าว?

คือ!!!! น้องเต่าเค้ากลับมากินอาหารหลังจากตั้งกระทู้แรกไปได้2วันคับ แต่ป่ะมาน1.5เดือนให้หลังน้อง เริ่มอ้วนขึ้นจนเวลาหุบตัวเนี่ยเนื้อล้นออกมาเลยอ่ะ แล้วจากการที่สังเกตุดู มันใสๆด้วย อยากทราบว่า น้อง

ทุกวัน วันละ 200 ครั้ง บวกกับออกกำลังกายตามคลิปยูทูปบ้าง จะทำให้น้ำหนักลดลงภายในเวลาสามเดือนได้ไหมคะ? ปล.แล้วการที่เราทานอาหารเย็นก่อนแล้วค่อยมาออกกำลังกายตอนช่วงเวลาหกโมงถึงสองทุ่มจะมีผลอะไรป่าวคะ?

พอดีตอนนี้อวบระยะสุดท้ายเลยอยากหาซื้ออาหารเสริมมาทาน ทางร้านเลยแนะนำว่าให้ทาน Ex-teme กับ Purlina IV คู่กัน เลยอยากทราบว่า อาหารเสริม2ตัวนี้ดีป่าวค่ะ (นน 62 สูง 155) เข้าขั้นอ้วนเลยล่ะ ปล.ไม่มีเวลาอ

พอดีอยู่สีลมอยากรู้ว่าฟิตเนสตรงไหนให้เล่นบ้างครับ แถวศาลาแดงมีหรือป่าว หรือระแวกใกล้ๆ นี่ก็ได้ ราคาประมาณเท่าไรแล้วปิดกี่โมง เลิกงาน 6 โมงเย็น กว่าจะถึงห้องก็ประมาณ ทุ่มนึง

เราอายุ 15-16 สส.155 นน.71 เคยหนักสุด74 ตอนนี้เราออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว1-2ชม. หมุนฮูลาฮูป 1 ชม. และเพิ่งเริ่มทำ if ได้ 3 วัน ลดร้ำหนักได้สักพักก็ลดไป3กิโล แต่ก็เพิ่มมา1กิโล แต่รู้สึกเอวเล็กลง จาก

คือ เปนคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยจริงๆ ตอนนี้อายุ 18 ต้องไปช่วยพ่อแม่ที่ร้านตั้งแต่ตี5 แปดไปเรียน กลับร้านสี่โมง เก็บร้านเสด เกือบหกโมง กลับบ้าน ทำงานบ้าน บลาๆๆๆ เสดประมาน สองทุ่ม กินข้าวประมานสองทุ

เพื่อน ๆ พี่ ๆ คะ คือสงสัยมากๆๆๆๆ พึ่งโหลดโปรแกรมมาคะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เจ้า T25 ต้องเริ่มเล่นยังไง คะ เล่นวันไหนบ้าง เล่นตอนกี่โมงถึงจะดี เราจะต้องควบคุมอาหารหรือป่าวคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ

อยากทราบว่า สนามกีฬาแห่งชาติ(หัวหมาก) คนนอกสามารถเข้าไปวิ่งออกกำลังกายได้ไหมครับ เสียค่าบริการอะไรหรือป่าว และเปิด-ปิดให้บริการกี่โมงครับ ผมอยากออกกำลังกายและลดน้ำหนัก ผมพักอยู่ลาดพร้าว 83 เห็นว่าอยู่

คือ ผม สูง 162 หนัก 57 กำลังลดให้เหลือ 50 ครับ วันนี่ มือเช้ากินไก่ย่างครึ่งตัว ตอนเทียงกินน้ำผลไม้ 1 ขวดเล็ก 160 แคลอรี่ กินพิซซ่ากล่อง 250 แคลอรี่( ข้างกล่องมีบอกแคลอรี่) แล้วกินท่าโร่ 100 แคลอรี่ ม