หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชุดกระชับสัดส่วนของอะไรใช้ดีแล้วเห็นผลรบกวนบอกหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
กำลังลองหาชุดกระชับสัดส่วนมาลองค่ะ ไม่ทราบยี่ห้อไหนใช้ดี แล้วอยากทราบอีกอย่างว่าที่เค้าใช้กันเห็นผลจริงป่าวคะ ตัวเราไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวค่ะ แต่พออายุเข้าเลข3เห็นได้ชัดเลยว่ามีหน้าท้องมีพุงป่องๆ ตอนนี้หนัก42แต่เนื้อตามลำตัวเยอะมาก ถ้าเที่ยบกับตอนอายุ20น้ำหนักเท่านี้ไม่อ้วนเผละแบบนี้ค่ะ ใส่เสื้อผ้าพอดีตัวไม่มันใจเลยพุงมันออกมายิ้มป่องๆเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากถามเรื่องลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนไรงี้หน่อยค่ะ
คือเราพยายามลดน้ำหนักมาสักพักแล้วอ่ะค่ะ แต่เราก็ไม่ได้ถึงกับอ้วนมั้ง (เรียกว่ากำลังอ้วนดีกว่า =w=) ออกกำลังกาย กินตามสูตรมาจนเปลี่ยนไปเรื่อยอ่ะตอนนี้ (แต่ไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 2801667
เพิ่งคลอดน้องได้ 1เดือน อยากเข้าครอสกระชับสัดส่วน ที่อยุธยามีที่ไหนดีๆแนะนำบ้างคะ
คือว่าหลังคลอดน้องตอนนี้ผ่านมา1เดือนแล้วคะ น้ำหนักส่วนเกินอยู่ที่6กิโล และเป็นคนมีพุง ต้นขาใหญ่มาตั้งแต่ก่อนท้องแล้ว เลยอยากเข้าครอสกระชับสัดส่วน แบบไม่ต้องกินย
สมาชิกหมายเลข 1245702
หน้าท้องนิ่มๆย้อยๆ
สวัสดี..คือที่เราออกกำลังกายได้ระยะหนึ่ง แต่ยังไม่ถึงเดือนนะ ประมาน 2 อาทิจย์ เรา คาดิโอควบคู่กับเวท ผลที่ได้รับคือสัดส่วนลดลงนะ แต่ไม่มาก แต่พุงยังไม่กระชับยุ้
สมาชิกหมายเลข 3452689
ใครเคยใช้ชุด Onami Zomato บ้างคะ
ใครเคยใช้ชุด Onami Zomato บ้างคะ มันใช้ได้ผลจริงป่ะ ส่วนตัวแล้ว ต้องการกระชับสัดส่วน ไม่ได้ต้องการลดความอ้วนค่ะ น้ำหนัก 47 สูง 163 จัดว่าผอมเลยแหละ แต่ดันมีเจ้า
kittiL
หาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายกันยังไงหรอครับ?
ตอนนี้มีพุงแล้ว เนื้อเริ่มเผละๆ เพื่อนๆมีแรงจูงใจ หรือวิธีรักษาวินัยในการออกกำลังกาย กระชับสัดส่วนยังไงมั่งครับผม
NUT_SURViVOR '_<
ไม่อยากให้น้ำหนักลด แต่อยากให้สัดส่วนกระชับขึ้น มีวิธีไหนบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆสมาชิกทุกท่าน จขกท.สูง157 น้ำหนักตอนนี้ 48 แต่ว่าเผละไปทั้งตัวเลยค่ะ น้ำหนัก จขกท.ไม่ขึ้นมา 2-3 ปีแล้ว ตอนนั้นออกกำลังกายตามคลิป Six Weeks Six
ชั้นคือนางมารร้าย
ลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 5 เดือน
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 61.75 สูง 158 ไขมันเยอะช่วงพุง ต้นขา อยากลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 5 เดือนค่ะ พอดีมีงานสำคัญช่วงเดือนพฤศจิกายน ขอคำแนะนำเรื่องการกินและการ
สมาชิกหมายเลข 2567433
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 8499393
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 6975681
บวมเพราะเบียร์
สวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะมากมีช่วงนึงเราไม่ได้ทำงานสวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะเบียร์มาก คือช่วงนี้เรา ไม่ได้ทำงาน ไม่ได้ทำงานกลั
สมาชิกหมายเลข 9240717
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชุดกระชับสัดส่วนของอะไรใช้ดีแล้วเห็นผลรบกวนบอกหน่อยค่ะ