ช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักด้วยค่ะ เอาแบบลดเยอะๆ

สวัสดีค่ะ อยากถามคนที่มีความรู้หรือประสบการณ์เกี่ยวกับการเป็นไทรอยด์ คือดิฉันเป็นไทรอยด์แบบ ไฮโปไทรอยด์ แต่ได้ผ่าตัดออกทั้งหมด กินยาThyrosit วันละ2เม็ด หลังจากนั้นมาน้ำหนักก็ขึ้น มาเป็นสิบโลขึ้นแบบไม่

คือเรามีเพื่อน เป็นรูมเมทกัน เพื่อนเราชอบบ่นว่าอ้วน ทั้งที่เมื่อก่อนเพื่อนเราอ้วนกว่าปัจจุบัน แต่ลดน้ำหนัก จนน้ำหนักลดลงแล้ว พอมาตอนนี้ ปัจจุบันเหมือนจะน้ำหนักขึ้น แต่ขึ้นมาไม่เยอะนะคะ นิดเดียวแบบว่า

สวัสดีค่ะ คือฉันเป็นผู้หญิงที่ค่อนข้างอ้วนค่ะ พอมาวันนึงเมื่อฉันมีแฟน เขาบอกให้ฉันลดน้ำหนักค่ะ เขาขู่ว่า "ถ้าเธอไม่ลดน้ำหนักฉันจะเลิกกับเธอ" ตั้งแต่นั้นเราก็พยายามลดน้ำหนักค่ะ ไม่ทานอาห

อยากอ้วนมากคะทำทุกวิถีทางแล้วแต่ไม่อ้วนขึ้นเลย

จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ จึงได

ต้องเล่าก่อนว่า ก่อนหน้านี้เราไม่ได้เป็นคนที่มีน้ำหนักเยอะเท่าไหร่ เราสูง 158 หนัก 50 แต่ตั้งแต่มีแฟน ก็ต้องกินยาคุม น้ำหนักเราก็เริ่มเพิ่มขึ้น  หลายป

เรื่องมันมีอยู่ว่า ฉันเป็นคนอ้วนที่พยายามจะลดน้ำหนักตัวเอง (สูง 162 หนัก 78) เมื่อวาน ขณะที่นั่งประชุมกันอยู่เพื่อนร่วมงานชวนฉันซื้อทุเรียน ฉันบอกว่าช่วงนี้จะลดความอ้วน เลยอยากลดการกินทุเรียนลง เขาก็ห

สวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะมากมีช่วงนึงเราไม่ได้ทำงานสวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะเบียร์มาก คือช่วงนี้เรา ไม่ได้ทำงาน ไม่ได้ทำงานกลับมาอยู่บ้าน แล้วเรากินเบียร์วันละสองขวดต

สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้