คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ส่วนใหญ่การ Sit up ไม่ค่อยเน้นการนับเป็นเซต เหมือนการยกเวทสักเท่าไหร่
ส่วนใหญ่จะนับเป็นจำนวนครั้งครับ อย่างเราตั้งใจจะทำสัก 100 ครั้ง ถ้าเราไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน
ก็อาจจะแบ่งเป็น 5 เซต ๆ ละ 20 ครั้งก็ได้ครับ แต่ถ้าใครเล่นจนชินแล้วก็เล่น 2 เชต ๆ ละ 50 ครั้งก็ได้ครับ
ส่วนใหญ่จะนับเป็นจำนวนครั้งครับ อย่างเราตั้งใจจะทำสัก 100 ครั้ง ถ้าเราไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน
ก็อาจจะแบ่งเป็น 5 เซต ๆ ละ 20 ครั้งก็ได้ครับ แต่ถ้าใครเล่นจนชินแล้วก็เล่น 2 เชต ๆ ละ 50 ครั้งก็ได้ครับ
แสดงความคิดเห็น
ปกติเวลา sit up กันเค้านับเซตละกี่ครั้งน่ะครับ
ถ้าเล่นแบบในคลิปนี้เลยถือว่าถูกต้องป่าวครับ