สอบถามเรื่องฟิตเนส ค่ะ

พอดีน้ำหนัก51 อยากลดเหลือ45 แต่ถ้าลดเองที่บ้านอ่ะ มันบังคับตัวเองไม่ได้ แล้วอีกอย่างเคยลดเเหลือ46กลัยมาอ้วนแบบเดิม แถมตอนบดได้ดูเหมือนคนเป็นโรค ดูโทรมๆผิวเหี่ยวๆ เลยคิดว่าจะเล่นฟิตเนส เห็นผู้หญิงที่เล่นฟิตเนสแล้วแบบหุ่นดี ผิวดี ดูสุขภาพดีค่ะ แต่ไม่เคยเล่นเลย เข้าไปจะทำยังไง จะไปเล่นอะไร  จะเจอคนเก่าๆที่เล่นมองแยยแปลกๆป่าวประมาณว่าเป็นเจาถิ่น ไม่รู้เลย สำหรับผู้หญิงที่อยากเล่นเพื่อลดหุ่น และไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย ขอคำแนะนำหน่อยน่ะค่ะ =