ชอบกินผลไม้/ผัก อะไร ปั่น กับอะไรคะ?

ดื่มเกือบทุกวัน อยากรู้ว่า กินมากจะส่งผลเสียไหม ผมชอบ เมนู ส้มปั่นไม่ใส่นมหวานน้อย อะโวคาโดปั่นใส่นมน้อย กล้วยปั่มไม่ใส่นม ท่านน้ำแข็งปั่นเกือบทุกวันจะเป็นอะไรไหม ปกติก็จะดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้ก็ชอบ สล

คือท้องผูกบ่อยคะ แล้วครั้งนี้รู้สึกมีก้อนแข็งๆอยู่ในท้อง ต้องการเอาออก ใช้วิธีธรรมชาติ แล้วไม่ได้ผลเลยคะ มะละกอ มะขาม นมเปรี้ยว ผัก ผลไม้ กล้วยน้ำว้า ออกกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะๆก็ไม่เป็นผล เวลากดท้องข้า

ช่วงนี้กระแสของโยเกิร์ตปั่น และมัทฉะกำลังมาแรง จึงอยากชวนคุยว่าเครื่องดื่มประเภท… ชา-กาแฟต่างๆ น้ำผักผลไม้ น้ำหวาน ฯลฯ ที่คุณดื่มในแต่ละวัน คิดเป็นค่าเสียหายประมาณกี่บาทคะ ? และเครื่องดื่ม