ชงกาแฟสำเร็จรูป... 3 ซองต่อวันเยอะไปหรือเปล่าครับ..

ยกตัวอย่าง เช่นถ้าชงแก้วปกติ ช้อนกาแฟสองช้อนเราจะได้คาเฟอีนเข้าไปเยอะแค่ไหนครับ? แล้วถ้าเทียบกับกาแฟสดที่ขายตามร้าน ปริมาณต่างกันมากไหมครับ? ขอบคุณครับ

https://pantip.com/topic/39097510/comment1-3 จากกระทู้ข้างบน​ จำเป็นต้องกินกาแฟแก้ง่วงเพื่อขับรถยนต์(บางครั้งก็มอไซค์)​เดินทางไกลตอนกลางคืน​ ต้องการคาเฟอีนแต่ไม่ต้องการน้ำตาล​ก็เลยอยากท​ราบว่ากาแฟผงสำ

เราเป็นคนที่กลางวันง่วงแรงมาก ตอนเช้าตื่นมาต้องชงกาแฟ 3 in 1 (espresso) กิน 2 ซอง และตอนสาย ๆ อีก 1 ซอง ทั้งที่เราไม่ชอบกาแฟเลย แต่ต้องทนกินให้ตื่นทำงานได้  มีคนแนะนำให้กินกาแฟดำ เรายิ่งไม่ชอบเข

วุ้นกาแฟคือขนมหวานไทยยอดนิยมที่ทำจากผงวุ้นหรือวุ้น agar-agar ผสมกาแฟ รสชาติหอมมันหวานคล้ายกาแฟเย็น วิธีทำพื้นฐาน - ต้มน้ำ ผสมผงวุ้น น้ำตาล และผงกาแฟหรือกาแฟสำเร็จรูป คนให้ละลายเดือด - เทใส่พิมพ์ แช่

พอดีสงสัยผมดื่มกาแฟวันละ 2 ครั้ง โดยใช้เมล็ดกาแฟคั่วเข้มครั้งละ 10 กรัม อยากรู้ว่าคาเฟอีนที่ได้เเต่ละครั้งจะประมาณเท่าไหร่ครับ  ปล.ผมใช้เครื่องชงกาแฟของ duchess

เพื่อนๆคนไหนกินกาแฟ Decaf โดยเฉพาะของ starbucks แล้วก็ยังนอนไม่หลับบ้าง สงสัยว่ามันไร้กาเฟอีนจริงหรือเปล่า ปกติเป็นคนตื่นตัวกับคาเฟอีนง่ายมาก ก็ลองกินตามที่เขาแนะนำดูกาแฟและกาแฟอินกินครั้งแรกเราก็น