หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเริ่มรุ้สึกปวดเข่า
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไรได้บ้าง เริ่มเป็นหลังจากวิ่งมาวันที่10 โดยผมวิ่งต่อเนื่องทุกวัน วันละ1ชั่วโมง ตอนนี้ผมสันนิษฐานว่าเป็นเพราะท่าวิ่งที่ไม่ถูกต้อง รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุนมากๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สมารทโพนรุ่นไหน ที่คุนใช้แล้ว รุ้สึกปวดตาน้อยที่สุดคับ
เวลาใช้ไปนานๆ หลายชั่วโมง ก็ไม่ค่อยปวดตา มีไหมครับ เห็นบางรุ่น ลดแสงแล้วยังปวดอยู่ ขอบคุนคับ
สมาชิกหมายเลข 919210
มีปัญหาเรื่องเวลาวิ่งแล้วปวดเข่าน่ะครับ อยากจะขอคำแนะนำเรื่องไปหาหมอ รึวิธีแก้ไขด้วยก็ดีครับ
คือไม่อยากไปหาแบบว่าเจอหมอวินิจฉัยคร่าวๆแล้วจ่าย500สั่งยาให้กลับมาบ้าน แล้วสุดท้ายก็ยังปวดเหมือนเดิมอยู่ มีโรงพยาบาลไหนแนะนำมั้ยครับที่ว่าค่อนข้างดีหน่อย(บอกค่าใช้จ่ายโดยประมาณด้วยก็ดีครับ) อาการก็คื
รักเธออยู่แต่ก็รู้ว่าไม่ได้
ออกกำลังกาย intensity workoutแล้วปวดเข่า
เจ้าของกระทู้หนัก70 ค่ะ สูงแค่156 แต่ออกกำลังกาย intensity แล้วปวดเข่าค่ะ เลยทำได้ไม่ตรงตามวีดีโอมาก เล่นมา 3 วันล้ะค่ะ จะปวดตอนท่าพวกโดดๆ แต่พอเล่นเสร็จก้ไม่ปวดนะค่ะ คำถามคือ 1.ควรเล่นต่อไปไหมค่ะ? ถ
mymymisa
ปวดเข่าจากการออกกำลังกาย ทำอย่างไรดีคะ
ช่วงเดือนธันวาคมที่ผ่านมาออกกำลังกาย ช่วงอาทิตย์แรกเดินเร็วอยู่ประมาณอาทิตย์นึง ถัดมาก็เริ่มวิ่งสลับกับเดินเร็วประมาณ 1 ชั่วโมงทุกวัน บางครั้งก็คาร์ดิโอต่อประมาณอีกครึ่งชั่วโมงค่ะ จนเมื่อช่วงอาทิตย์ที
โบราญนานกาล
ผมออกกำลังกายประมาณวันล่ะ1000 แคล ผมกินไม่กิน 1000แคล น้ำหนักจะลดมั้ยครับ อยากลดเหลือสัก 90โลครับ
ผมวิ่งๆๆเดินๆๆ ประมาณ 2-3 ช.ม. ต่อวัน มันประมาณ 1000 แคล +เวทยิม นิสหน่อยท่าละ 15ครั้ง 6ท่า 2เซต ต่อรอบ ผมจะลดน้ำหนักได้เท่าไรครับใน1สัปดา ใครพอมีแนวทางในการออกกำลังกายบ้างบอกได้น่ะครับ ผมรับฟังทุกท่า
สมาชิกหมายเลข 3561459
วิ่งมาเกือบสองเดือนแล้ว ยังปวดเข่า ปวดขา บ่อยๆ และปรึกษา
วิ่งออกกำลังกายลดความอ้วน โดยการวิ่งรอบชุมชนในต่างจังหวัด 1 รอบระทางประมาณ 2 กิโลเมตรกว่า เป็นลงเนินครึ่งนึง ขึ้นเนินอีกครึ่งนึง (เนินเตี้ยๆ) แรกๆ เดินสลับวิ่ง ควบคุม HR ราวๆ สองสัปดาห์เริ่มวิ่งต่อเนื
สมาชิกหมายเลข 2221177
ก่อนที่เราจะเริ่มวิ่ง มี ท่าโยคะ ท่าไหนที่ช่วยอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่งไหมครับ.!?
1. ตามหัวข้อ 2. การเข้าฟิตเนส ควรเล่นท่าไหนดี เครื่องเล่นไหนดี ถ้าต้องการบริหารสุขภาพ หัวใจ ปอด 3. ช่วยแนะนำ ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง ปวดหัวเข่า ขอบคุณมากครับผม...
Lapsiri & Yalapool
การดูแลหัวเข่า ไม่ให้เจ็บตอนแก่ทำอย่างไรครับ
พอดีวันนี้ไปวิ่งมาหลังจากขี่จักรยานมาหลายวันแล้วรู้สึกปวดเข่า ก็เลยสงสัยว่ามีปัญหากับท่าขี่จักรยานหรือเปล่า ทำไมวิ่งแล้วปวดเข่าเลย แล้วก็สงสัยต่อว่าจะดูแลเข่าอย่างไรไม่ให้เสีย ต้องไปผ่าตอนแก่ตัวลง ตอน
.......ลมทะเล.......:>.>
วิ่งผิดท่าค่ะ ปวดเข่าข้างเดียว ถ้าใส่ที่รัดเข่าจะช่วยได้มั้ยคะ
เราเริ่มวิ่งมาสักพักแล้วค่ะ แต่ก็หยุดไปนานแล้วกลับมาวิ่งอีกคราวนี้เราปวดเข่าค่ะ ปวดข้างขวาข้างเดียวด้วย พอลองมาหาข้อมูลก็เลยรู้ว่าวิ่งผิดท่าและเราน่าจะวิ่งลงน้ำหนักไปที่ขาขวามากกว่าด้วย อยากถามความเห
ดาวหางที่สิบสี่
การวิ่งจ้อกกิ้ง ที่ผิดท่า(ลงส้นเท้า) ทำให้เกิดการปวดเข้าได้หรือไม่????
การวิ่งด้วยท่าที่ไม่ถูกต้อง เช่น วิ่งจ้อกกิ้งเเบบเบาๆไม่เร็ว เเต่ลงโดยส้นเท้า ทำให้เราเกิดการปวดเข่าได้หรือไม่???? การปวดเข่าคือ เอ็นที่เชื่อมขาบนกับล่่างที่มันอยู่บนเข่าหลายเส้นนั้น มันบาดเจ็บเสียห
Egist
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเริ่มรุ้สึกปวดเข่า