หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเริ่มรุ้สึกปวดเข่า
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไรได้บ้าง เริ่มเป็นหลังจากวิ่งมาวันที่10 โดยผมวิ่งต่อเนื่องทุกวัน วันละ1ชั่วโมง ตอนนี้ผมสันนิษฐานว่าเป็นเพราะท่าวิ่งที่ไม่ถูกต้อง รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุนมากๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
Lady_Simplicity
สมารทโพนรุ่นไหน ที่คุนใช้แล้ว รุ้สึกปวดตาน้อยที่สุดคับ
เวลาใช้ไปนานๆ หลายชั่วโมง ก็ไม่ค่อยปวดตา มีไหมครับ เห็นบางรุ่น ลดแสงแล้วยังปวดอยู่ ขอบคุนคับ
สมาชิกหมายเลข 919210
มีปัญหาเรื่องเวลาวิ่งแล้วปวดเข่าน่ะครับ อยากจะขอคำแนะนำเรื่องไปหาหมอ รึวิธีแก้ไขด้วยก็ดีครับ
คือไม่อยากไปหาแบบว่าเจอหมอวินิจฉัยคร่าวๆแล้วจ่าย500สั่งยาให้กลับมาบ้าน แล้วสุดท้ายก็ยังปวดเหมือนเดิมอยู่ มีโรงพยาบาลไหนแนะนำมั้ยครับที่ว่าค่อนข้างดีหน่อย(บอกค่าใช้จ่ายโดยประมาณด้วยก็ดีครับ) อาการก็คื
รักเธออยู่แต่ก็รู้ว่าไม่ได้
ออกกำลังกาย intensity workoutแล้วปวดเข่า
เจ้าของกระทู้หนัก70 ค่ะ สูงแค่156 แต่ออกกำลังกาย intensity แล้วปวดเข่าค่ะ เลยทำได้ไม่ตรงตามวีดีโอมาก เล่นมา 3 วันล้ะค่ะ จะปวดตอนท่าพวกโดดๆ แต่พอเล่นเสร็จก้ไม่ปวดนะค่ะ คำถามคือ 1.ควรเล่นต่อไปไหมค่ะ? ถ
mymymisa
ผมออกกำลังกายประมาณวันล่ะ1000 แคล ผมกินไม่กิน 1000แคล น้ำหนักจะลดมั้ยครับ อยากลดเหลือสัก 90โลครับ
ผมวิ่งๆๆเดินๆๆ ประมาณ 2-3 ช.ม. ต่อวัน มันประมาณ 1000 แคล +เวทยิม นิสหน่อยท่าละ 15ครั้ง 6ท่า 2เซต ต่อรอบ ผมจะลดน้ำหนักได้เท่าไรครับใน1สัปดา ใครพอมีแนวทางในการออกกำลังกายบ้างบอกได้น่ะครับ ผมรับฟังทุกท่า
สมาชิกหมายเลข 3561459
ท่าวิ่งอยู่กับที่ใน T25 มีผลกับเข่าไหมคะ
เพิ่งเริ่มเล่น T25 เพราะอยากเบริ์นไขมันเก่าออก แต่เพราะเข่าไม่ค่อยดี เลยเล่นตามน้องหมวย. ใน cardio จะมีท่าวิ่งอยู่กับที่ คือเข่าขยับ ยกแต่ส้นเท้า ทำท่าเหมือนวิ่ง อยากถามว่า 1. ท่านี้จะมีผลต่อเข่าไหมค
ดาวอังคารหายไปไหน
การดูแลหัวเข่า ไม่ให้เจ็บตอนแก่ทำอย่างไรครับ
พอดีวันนี้ไปวิ่งมาหลังจากขี่จักรยานมาหลายวันแล้วรู้สึกปวดเข่า ก็เลยสงสัยว่ามีปัญหากับท่าขี่จักรยานหรือเปล่า ทำไมวิ่งแล้วปวดเข่าเลย แล้วก็สงสัยต่อว่าจะดูแลเข่าอย่างไรไม่ให้เสีย ต้องไปผ่าตอนแก่ตัวลง ตอน
.......ลมทะเล.......:>.>
วิ่งทำให้สูงไหมคับ??
อยากรู้มากคับการวิ่งนี่ทำให้สูงไหมครับ แล้วจะทำให้เข่าไม่ดีหรือป่าว ขอบคุนคับ
สมาชิกหมายเลข 2359911
ว่ายน้ำ แล้วมันปวดๆ เจ็บๆ ด้านหลังของข้อเข่าอะครับ ทำยังไงดี
ไปว่ายน้ำมาครับ ว่ายท่ากบ ตอนว่ายน้ำรู้สึกถึงว่า ตรงเข่ามันดัง กึกๆ แล้วหลังจากนั้น ก็เหมือนกับเส้นมันดึงกึกๆ ตลอดๆ เลย เวลาว่ายอะครับ ก็คิดว่าคงเป็นแค่ในน้ำ ที่ไหนได้ ตอนนี้ ผ่านมา 2 วันละ ตอนเดินหร
Chivas_uz
รู้สึกขาขัดๆไปหาหมออะไรดี
เพิ่งสังเกตตอนเล่นโยคะ เวลาท่าที่ต้องยืนขาเดียวตอนใช้ขาซ้ายยืนเข่าจะหมุนจนเสียหลัก แต่ขาขวาไม่เป็น เล่นมาเรื่อยๆเป็นปีก็ไม่หาย บางทีมีอาการปวดขัดๆตั้งแต่ต้นขาไปถึงข้อเท้า เคยไปหาหมอกระดูกที่คลินิคอธิบ
สมาชิกหมายเลข 6918818
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเริ่มรุ้สึกปวดเข่า