การตวงส่วนผสมในการทำขนม ถ้าไม่มีอุปกรณ์ มีหลักในการตวงยังไงคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือบ้านจขกท.ไม่มีถ้วยตวง หรืออุปกรณ์การตวงเลย เลยอยากถามว่าช้อนชา ช้อนโต๊ะ มีหลักในการตวงเปรียบเทียบได้กับอะไร เท่าไหร่บ้างคะ? ขอขอบคุณมา ณ. ที่นี้ด้วยค่ะ