หกล้มข้อเท้าพลิกเส้นเอ็นอักเสบ หมอบอกหายแล้ว แต่ทำไมยังรู้สึกขัด ๆ แสบ ๆ แถวตาตุ่ม

รักษาเส้นเอ็นข้อเท้าอักเสบด้วยการใส่เฝือกอ่อน 2 อาทิตย์  จนหมอบอกเส้นเอ็นหายแล้ว
ที่มีอาการแสบ ๆ มาจากเส้นประสาทยังซ่อมแซมไม่เสร็จ  
แต่ก็รักษาด้วยการกินยาบำรุงปลายประสาทมา 3 อาทิตย์แล้ว
ยังไม่รู้สึกดีขึ้น  ยังรู้สึกแสบ ๆ และเดินขัด ๆ อยู่  มีอาการเสียวแปล๊บ ๆ ที่ตาตุ่มด้วยค่ะ
หมอก็บอกให้กินยาไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวก็ดีขึ้นเอง
หมอบอกว่าสามารถออกกำลัง ว่ายน้ำได้  แต่พอไปว่ายก็รู้สึกแสบ ๆ ที่ตาตุ่มอยู่

แอบกังวล  กลัวไม่หายเป็นปกติ  กลัวกลับไปวิ่งไม่ได้

ขอถามว่า จะมีวิธีการรักษาตัวเองอย่างไรเพื่อให้ดีขึ้นคะ  รบกวนด้วยค่ะ