workout ด้วย Insanity เสร็จปวดข้อเท้า เป็นเพราะว่าไม่ได้ใส่รองเท้ารึเปล่าคะ?

คือเราออกกำลังกายโดย Insanity มาวันที่ 2 แล้ว เหนื่อย และโหดมากๆๆ เหงื่อท่วมตัวเลย
สภาพเหมือนหมาหอบ เพราะหายใจทางปาก  555  ตอนออกเสร็จรู้สึกปวดข้อเท้า เพราะว่า

วันที่2 Plyometric Cardio Ciruit มีแต่ท่ากระโดด กระโดด แล้วก้็กระโด ตลอดคลิป มีท่าวิดพื้นตอนช่วงท้ายๆ
เราเต้นโดยที่ไม่ได้ใส่รองเท้าอ่ะค่ะ คือที่ไม่ได้ใส่เพราะว่าเราไม่มีรองเท้ากีฬาน่ะค่ะ

เรามีแต่รองเท้าผ้าใบ Gold city ถูกๆ อยู่คู่นึง เลยอยากรู้ว่าที่เราปวดเป็นเพราะว่าไม่ได้ใส่รองเท้ารึเปล่า
แล้วรองเท้ากีฬาดีๆคู่นึงนี่แพงรึเปล่าคะ

**เราออกเมื่อวานตอนหัวค่ำ ปวดข้อเท้าตอนก่อนนอน แต่ตอนนี้หายแล้ว เหลือเเต่ปวดเกร็งที่น่องนิดหน่อย ใครที่ออกกำลังกายด้วย Insanity ก็มาเม้าท์มอยกันได้นะคะ แฮ่ๆ หาเพื่อนๆร่วมอุดมการณ์ ^^