ในมหาชัยหรือโซนกระทุ่มแบนมีฟิสเนตที่ไหนบ้างคะ

ไฟที่สวนวิ่งแถวบ้านปิดเร็วมากตั้งแต่สองทุ่ม เลิกงานทุ่มนึง ไฟที่สวนปิดหมดแล้ว มืดมาก เลยไม่มีที่วิ่ง ไม่อยากวิ่งลู่ มีตรงไหนแนะนำสำหรับวิ่งออกกำลังกายไหมครับ แถวพหลโยธิน 59

อยากถามพี่ๆชาวกระทุ่มแบน,มหาชัยครับ ปกติผมจะไปเล่นที่สวนสุขภาพใหม่ซึ่งที่ค่อนข้างเล็ก + คนเยอะ เลยอยากหาฟิตเนสใหม่ครับซึ่งใกล้ๆตลาดกระทุ่มแบนเรียกว่าไม่มีเลย แต่ตอนนี้มีในใจ 2 ที่ครับ 1. This Fitness

ตามหัวข้อเลยค่าาาา เราอยากหาเพื่อนไปออกกำลังกาย เพิ่งย้ายมาอยู่แถว เสรีไท แบบจริงๆจังๆ ได้ 3 เดือนเองค่ะ พอดีเริ่มทำงานอยู่ที่ห้อง อยากไปออกกำลังกาย ชวนเพื่อน เพื่อนที่มีก็ติดเลี้ยงลูกกันเกือบหมด..

คนที่อาศัย อยู่ในกรุงเทพ ทุกวันนี้ยังมีใคร ไปวิ่ง ที่สวนสาธารณะ โดยไม่ใส่หน้ากากแมส ( ไม่กลัวฝุ่น PM 2.5 ) ไหมคะ ? แล้วมีผลอะไรต่อสุขภาพคุณไหมคะ ?

1. ถ้าไม่เล่นดัมเบลเพื่อกระชับแขน มีใครสามารถแนะนำพวก machine ที่สามารถช่วยกระชับส่วนแขนได้บ้างคะ คือฟิตเนตที่ไปเล่นเนี่ย บริเวณที่มีดัลเบลอยู่จะมีผู้ชายเค้าไปเล่นกล้ามกันตรงนั้นอ่ะ แล้วถ้าเป็นผู้หญ

ไม่ได้ไปวิ่งที่สวนลุมนานแล้ว พอดีพรุ่งนี้นัดเพื่อนๆ ไป ก็เลยจะไปตอนเลิกงาน แล้วต้องหิ้วโน้ตบุ๊คไปด้วย เลยจะถามว่า พอจะมีที่ฝากของไหมครับ อย่างเมื่อก่อน ตอนก่อนสวนจะรีโนเวท ก็ฝากตรงห้องน้ำนั่นแหละ เป

ด้วยความที่ต้องไปทำงาน10โมงเลิกอีกทีก็3ทุ่มครึ่ง อยากถามว่าถ้าออกกำลังกาย4ทุ่มมันจะนอนหลับใหมคะ เพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นเครียดมากเลยคะ;( ช่วยแนะนำตารางให้ด้วยนะคะ เพราะแต่ละมื้อเรากินหนักมากก แนำนำวิธีอ