หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยู่ ตจว ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
มาอยู่ ตจว 3 อาทิตย์ ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่มีที่วิ่งเลย ตื่นเช้ามาพยายามบอดี้เวท แต่สถานที่ไม่เอื้อจริงๆ
ตอนนี้ได้แต่จำกัดอาหาร กลัวกลับไป กทม อ้วนจังเลยค่ะ ปกติอยู่กทม วิ่งที่ฟิตเนสทุกวัน ตอนนี้กังวลมากเลย กลัวไม่ลดแล้วยังเพิ่มอีก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละ
norapob
สอบถามเรื่องการออกกำลังกาย
รบกวนถามผู้เชี่ยวชาญหน่อยค่ะ พอดีเราเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายและเล่นกีฬาหลายๆประเภท ทั้ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ บอดี้เวท ฟิตเนส มีอยู่ช่วงนึงที่เราออกกำลังหนัก คาดิโ
สมาชิกหมายเลข 978801
แบบนี้จะโยโย่มั้ยคะ??
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้กแรกนะคะ😊 ช่วงนี้ปิดเทอมก็เลยอยากลดความอ้วน เลยอยากปรึกษาเพื่อนๆในพันทิปว่าการกินและการออกกำลังกายเราถูกต้องหรือเปล่า (กลัวว่าจะโยโย่-..
สมาชิกหมายเลข 5160049
ถ้าชอบออกกำลังกายต้องเล่นกีฬาด้วยหรอผมสงสัยมากเลย
ผมมีปัญหาอยู่ว่าผมพยายามอธิบายคนในครอบครัวว่ากีฬากับการออกกำลังกายมันต่างกันนะแต่ที่บ้านก็เหมือนไม่ยอมฟังบอกว่ามันก็เหมือนๆกันก็ออกกำลังเหมือนกัน ผมเป็นคนที่ชอบ
สมาชิกหมายเลข 8498014
ถ้าเราเล่นบอดี้เวทแบบเร็วๆ จะถือว่าเป็นการคาดิโอไปในตัวไหม
ปกติออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่แล้วค่ะ(ลดน้ำหนัก) ตื่นมาวิ่งตอนเช้า45นาที แต่พอย้ายมาอยู่หอพื้นที่มันจำกัดมากกก ไม่มีที่ให้วิ่งเหมือนอยู่บ้าน เลยหาวิธีออกกำลังกา
เลขที่สอง
บอดี้เวทช่วยลดความอ้วนได้มั้ยค้ะ?
อยากรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยบอดี้เวทค้ะ เพราะเวลาไปวิ่งก็ไม่ค่อยมีเเต่หาท่าลดความอ้วนอยู่เลยเจอบอดี้เวทเนี่ยเเหละค้ะ จึงอยากรู้ว่ามันลดได้จิงมั้ย
สมาชิกหมายเลข 4380337
ถามหน่อยค่ะ เรื่องบอดี้เวท ^^
สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคน อันเนื่องมาจากเมื่อก่อนเราพยายามลดน้ำหนักโดยการวิ่งอย่างเดียว ครั้งละ 7-8 กิโล ผลเป็นที่น่าพอใจตัวเล็กลงมาก แต่บางส่วนยังไม่กระชับ (เราไม่ค่อ
เด็กหญิงฮิคิโคโมริ
คนที่เริ่มลดความอ้วนโดยการเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มจากการคาร์ดิโอก่อน แล้วค่อยบอดี้เวท หรือทำควบคู่ทั้งสองอย่างคะ
อยากลดความอ้วนค่ะ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากการคาร์ดิโอก่อนหรือว่าบอดี้เวทก่อนดี รบกวนกูรูช่วยแนะนำทีนะคะ^^
สมาชิกหมายเลข 7704795
มีอาการปวดขามากหลังจาก บอดี้เวท
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เนื่องจากปกติเป็นคนเล่นฟิตเนสทุกวัน ส่วนมากจะออกกำลังกาย โดยดารคาริโอ้กับโยคะร้อนเป็นส่วนใหญ่ เวทมั้งประมาณ 30 นาที จนวันหนึ่งเทรนเน่อร์ชั
สมาชิกหมายเลข 990556
เวลาออกกำลังกายเเล้วเจอคนพูดเเบบนี้ก็ไม่ไหวนะ
เป็นคนอ้วนค่ะ ออกกำลังกายมาเรื่อยๆ กำลังใจจากตัวเองมาเต็ม บางทีไปฟิตเนสหรือทำบอดี้เวทอยู่บ้าน ตอนทำบอดี้เวทที่บ้าน คนที่บ้านชอบพูดว่า 'อ้วนขนาดนี้มันจะไปลดลงเหร
สมาชิกหมายเลข 1104392
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยู่ ตจว ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ
ตอนนี้ได้แต่จำกัดอาหาร กลัวกลับไป กทม อ้วนจังเลยค่ะ ปกติอยู่กทม วิ่งที่ฟิตเนสทุกวัน ตอนนี้กังวลมากเลย กลัวไม่ลดแล้วยังเพิ่มอีก