อยากทราบว่า ดัมเบลแบบไหนถึงดีคุ้มๆเล่นได้นานๆไม่แพง อ่ะครับ ส่วนเรื่องที่จะถามนะครับ

1.ดัมเบลจำเป็นต้องเล่นเป็นคู่ป่ะครับ หรือ สลับเอาทีละข้างก็ได้ ?
2.จะรู้ได้ยังไงว่าเราควรเล่น น้ำหนักเท่าไหร่ ?
3.ดัมเบลแบบไหนถึงจะดี เห็นมีทั้งพลาสติก หุ้มยาง โครมเมี่ยม ?
4.ยี่ห้อไหน คุ้ม ทน และ ที่สำคัญไม่แพง ? ขอราคาคร่าวๆด้วยนะครับ

รบกวนพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณมากๆเลยครับ