เวย์จากนม กับ เวย์จากไข่ กับ โปรตีนพืช

เรื่องของเรื่องคือ ผมเริ่มต้นกินเวย์ไข่มาเดือนนึงแล้ว ผลค่อนข้างดีครับ นน. ขึ้นถึงง 7-8 กิโล ตอนนี้เวย์ไข่หมด เลยซื้อเวย์นมมาแทน แต่เหมือน นน. ลดลงไป ครึ่งกิโล และไม่เพิ่มขึ้นอีก ไม่รู้เป็นเพราะเวย์หรือเปล่า จากที่กิน เวย์ไข่กินแค่ 3/4ช้อน เวย์นมกิน 2 ช้อนครับ แต่ นน. กลับลงซะงั้น เป็นมา 3 วันละครับ ปกติ วันๆนึงจะขึ้นประมาณ 1-2 ขีด

เคยลองอ่านข้อมูลจากทางเวปต่างๆมาพอสมควรครับ แต่สุดท้ายก็ทุอย่างดีหมดเลยเกิดความสงสัยที่ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนซะที

เอา เวย์จากนม เปรียบเทียบกับเวย์จากไข่ก่อนนะครับ

เวย์จากไข่ รสชาตแย่มาก (อาจจะกินผิดยี่ห้อ?)  เห็นตามเวปบอกว่าเหมาะสำหรับคนที่แพ้นม มีสารอาหารครบถ้วนดีที่สุด
เวย์จากนม (ตัวธรรมดา) รสชาตดีมาก แต่เหมือนจะกินที่ปริมาณเยอะกว่า (คิดไปเอง?) แต่ราคาที่แน่ๆถูกกว่าเวย์ไข่

ส่วน โปรตีนพืช ผมกินเป็นอาหารเสริมระหว่างวันครับ คิดว่าไม่มีผลกับกล้ามเนื้อเท่าไหร่ แต่เป็นเรื่องสุขภาพกับอิ่มท้องนิดๆเวลาหิวๆตอนทำงาน (แถม) กินเช้าบ้าง บ่ายบ้าง วันละ 1-2 ช้อน

ปล. มือใหม่ครับ หุ่นสมส่วนค่อนไปทางผอม