หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยด้วยค่ะ ออกกำลังกายแล้วเบื่ออาหาร
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย วันละ 40-55 นาที เป็นคลิปวิดิโอของจิลเลี่ยน ออกกำลังกายทุกวันเวลาประมาณ 4 ทุ่ม - 5 ทุ่มทุกวัน (เพราะสะดวกที่สุด)
ออกมาอาทิตย์นึงแล้ว กินอะไรไม่ค่อยลงค่ะ เบื่ออาหารมาก วันนึงกินแค่มื้อเดียว แต่เวลาออกกำลังกายช่วงหลังๆเหนื่อยง่ายมากเหมือนไม่มีแรง อยาากทราบว่าที่เบื่ออาหารเกิดจากสาเหตุอะไรค่ะ แก้ยังไงดี T T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงดี เมื่อผมรู้สึกเบื่อเรือนร่างของแฟน และไม่มีอารมณ์ร่วม แต่ก็รักแฟนมาก ๆ
ผมคบกับแฟนมาหลายปีครับ และตอนนี้เริ่มเบื่อเรือนร่างของแฟน เขาออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง หุ่นดี และขาวมากครับ แต่ผมก็เริ่มเบื่อและไม่ค่อยมีอารมณ์ร่วมแล้ว แต่แฟนก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 2114339
ยกเวทตอนเช้าก่อนมาทำงาน พอถึงที่ทำงานโคตรง่วงเลยครับ
ชีวิต ทำไมข้อแม้เยอะจัง555 เมื่อก่อนผมยกเวทหลังมื้อเย็น 1ทุ่ม-2ทุ่ม ปราดุก ว่าเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รุเกี่ยวมั้ย พอดีน้องมันบอกว่า เปลี่ยนเวลาเล
สมาชิกหมายเลข 1620202
ขอคำแนะนำการออกกำลังกาย
หนูพึ่งมีเวลากลับมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆอีกครั้งค่ะ หลังจากติดเรียนหนักไปช่วงหนึ่งเพราะมีโปรเจคงานเยอะมาก การออกกำลังของหนูคือ จิลเลี่ยน six weeks six packs แ
คุณหนูจำไม
ฉันที่ไม่เคยลดน้ำหนัก ไม่คุมอาหาร แต่ทำไมไม่อ้วน?
กระทู้นี้ออกตัวก่อนเลยว่า ไม่มีการขายของ ไม่มีอาหารเสริม ไม่มีคอร์สลดน้ำหนัก ไม่มีสมาชิกฟิตเนส แต่อย่างไร….ทุกสิ่งที่จะเล่าต่อไปนี้ หากทุกคนเอาไปทำตามกันก็น่าจะ
ผักกาดดองเน่า
ถ้าวันนึงกินอาคารคลีนแค่ 3 มื้อ แคลลอรี่จะถึงค่า BMR ไหมครับ ถ้าไม่ถึงควรทารอะไรเพิ่มครับ
สวัสดีครับพอีดีตอนนี้กำลังอยากลดไขมันเลยอยากจะลองกินอาหารคลีนทั้งวันดูครับ แต่มีข้อสงสัยว่าถ้าผมทานอาหารคลีนทั้ง 3 มื้อ แคลลอลี่ที่ได้น่าจะไม่ถึงค่า BMR อย่างงี
สมาชิกหมายเลข 800977
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 1918732
รีวิวเปลี่ยนตัวเองใน 3 เดือน จาก "สายปาร์ตี้-นอนน้อย" สู่ "สายเฮลตี้" ผลลัพธ์ที่ได้มากกว่าแค่ลดน้ำหนัก!
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิ่งผ่านมาสดๆ ร้อนๆ เกี่ยวกับการตัดสินใจ "หักดิบ" ไลฟ์สไตล์ตัวเองใหม่หมดครับ ต้อ
สมาชิกหมายเลข 9319739
@@ มื้อเย็น [05.03.26]....ปลาดุกทอดผัดพริกเกลือ+ไข่ดาว ^^ @@
สวัสดีครับ มื้อเย็นวันนี้ไปกินข้าวตามสั่งที่โรงอาหารที่ทำงานมาครับร้านบอกว่ามีปลาดุกทอดกรอบนะ ของชอบเลย แต่จะกินแบบผัดพริกแกงก็เบื่อแล้วเลยขอให้ทำเป็นผัดพริกเกล
เซเว่นหน้าหอใน
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่
สมาชิกหมายเลข 8924980
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยด้วยค่ะ ออกกำลังกายแล้วเบื่ออาหาร
ออกมาอาทิตย์นึงแล้ว กินอะไรไม่ค่อยลงค่ะ เบื่ออาหารมาก วันนึงกินแค่มื้อเดียว แต่เวลาออกกำลังกายช่วงหลังๆเหนื่อยง่ายมากเหมือนไม่มีแรง อยาากทราบว่าที่เบื่ออาหารเกิดจากสาเหตุอะไรค่ะ แก้ยังไงดี T T