เคยวิ่งๆในสนามติดต่อกัน แล้วพอหยุด รู้สึก ซ่าๆ ตามแขน ตามตัวไหมครับ

กำลังออกกำลังกายครับ
ผมเริ่มวิ่งเหยาะๆ  11 รอบ สนาม 400 เมตร เบ็ดเสร็จก็ ประมาณ 4 กิโลกว่า

สังเกตทุกครั้งว่า เวลาวิ่งไปเรื่อยๆ พอถึงสักรอบที่ 4  (เวลาวิ่งแขนของเราพับ เกือบๆ 45องศา ถูกไหมครับ)
เวลาเหยียดแขน หรือชูมือ ขณะวิ่ง จะรู้สึก ซ่าๆ ที่แขน  จะว่า ชา ก็ไม่น่าใช่  มันเหมือนมันซ่าๆ น่ะครับ บอกไม่ถูก

ยิ่งตอนหยุดนะครับ คือไม่รู้จะ cool down ยังไงครับ เพราะว่าก็เหยาะสั้นๆอยู่แล้ว ก็คือ หยุดแบบ เดินเร็ว
ที่นี้รู้สึก ซ่า ขึ้นมาตามหน้า ตามแก้ม ที่ลำตัวไม่เป็นนะครับ เป็น แขน กับ หน้า แล้วก็หัว

ผมสันนิษฐานว่า เพราะเลือดสูบฉีด ถูกรึเปล่าครับ
หรือว่ามันกำลังเบิร์นอยู่ เพราะหัวใจเต้นในความเร็วเริ่มต่อเนื่องแล้ว

มีท่านใดเป็นมั่งรึเปล่าครับ ?

** บางทีผมวิ่ง แบบฝืนตัวเอง แม้เหนื่อยแล้ว ก็วิ่งต่อไป บางทีรู้สึกง่วง ง่วงมาก จะหลับ แต่ก็วิ่งต่อ เหมือนไม่ค่อยมีสติ
แบบนั้นอันตรายไหมครับ มันคือจะเป็นลมรึเปล่าครับ 555+

ขอบคุณครับ^^

ขอบคุณครับ