ช่วยแนะนำวิตามินที่เกี่ยวกับการดูแลผิวหน่อยค่ะ^^

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากรบกวนเรื่องเกี่ยวกับวิตามินดูแลผิวหน่อยค่ะ ช่วงนี้เรียนหนักมากและกำลังจะเข้าช่วงสอบแล้วด้วย เรียนเช้า ถึงเย็น การบ้าน รายงาน ฯลฯ เพียบค่ะ
ซึ่งไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย ไม่มีเวลาออกกำลังกายกาย ไม่ได้ขัดผิว พอกผิวอะไรเลย ไม่มีเวลาจริงๆค่ะ นอนดึกมากกกก หน้าโทรมเลย ผักผลไม้ก็ไม่ค่อยได้ไปหาซื้อ อยู่หอนี่ลำบากนิดนึงค่ะ
จึงอยากรบกวนเพื่อนๆแนะนำวิตามินที่ช่วยเรื่องดูแลผิวพรรณมาหน่อยค่ะ อยากหาตัวช่วยสักพักค่ะ ตอนนี้ไม่ไหวจะเคลียร์เลย T-T