คุณใช้สกินแคร์ดีแค่ไหน ถ้าข้างในไม่พร้อม ผิวก็ไม่เป๊ะ การดูแลผิวไม่ได้จบแค่การทา แต่ต้องเริ่มจากสิ่งที่เรารับประทานเข้าไปโดยตรง วันนี้เราจึงรวบรวม
5 เครื่องดื่มบำรุงผิว ที่จะช่วยเติมสารอาหารจำเป็น บำรุงผิวพรรณให้ใส เนียนนุ่ม และเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติจากภายในสู่ภายนอก
5 เครื่องดื่มบำรุงผิวสวยใส ที่ต้องมีติดตู้เย็น
เครื่องดื่ม สารอาหารสำคัญ ประโยชน์ต่อผิวพรรณ
1. น้ำเปล่า (อุณหภูมิห้อง) ไฮเดรชัน (H2O) ราชินีแห่งผิวใส ช่วยให้เซลล์ผิวชุ่มชื้นเต็มที่ ลดความแห้งกร้าน และขับของเสีย ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำและเปล่งปลั่ง
2. น้ำมะเขือเทศ ไลโคปีน (Lycopene) และวิตามิน A, C สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ลดการเกิดริ้วรอย และทำให้ผิวอมชมพู ดูมีเลือดฝาด
3. ชาเขียว EGCG (สารต้านอนุมูลอิสระ) ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ปลอบประโลมผิวที่มีปัญหาสิว และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
4. น้ำขิง/ขิงชงร้อน สารกลุ่ม Gingerol ตัวช่วยระบบหมุนเวียนเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ผิวพรรณจึงได้รับสารอาหารเต็มที่ และดูสดใส ไม่หมองคล้ำ
5. น้ำแครอท หรือน้ำผักสีส้ม เบต้าแคโรทีน และวิตามิน C เปลี่ยนเป็นวิตามิน A ในร่างกาย ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิว ทำให้ผิวแข็งแรง และช่วยลดรอยดำรอยแดงจากสิว
เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพดื่มให้ถูกเวลา: การดื่ม น้ำเปล่า ทันทีที่ตื่นนอน ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและเติมความชุ่มชื้นให้ผิวพร้อมรับวันใหม่
เลือกแบบไม่เติมน้ำตาล: ควรเลือกดื่มแบบคั้นสด หรือแบบไม่มีการเติมน้ำตาลและสารปรุงแต่งใด ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารบริสุทธิ์อย่างเต็มที่
ที่มาของข้อมูล: หลักการทางโภชนาการและผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) วิตามิน และการให้ความชุ่มชื้น (Hydration) ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวหนัง
5 เครื่องดื่มบำรุงผิว ช่วยให้ผิวสวยจากภายใน เปล่งประกายธรรมชาติ
3. ชาเขียว EGCG (สารต้านอนุมูลอิสระ) ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ปลอบประโลมผิวที่มีปัญหาสิว และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพ
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.msn.com/th-th/news/other/5-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4/ar-AA1O0Kq0?ocid=winp1taskbar&cvid=68e6fed3c0d84c94bae91a275c40f78e&ei=22