อธิบาย เห็นกายในกาย เวทนา จิต ธรรม และในทางปฏิบัติต้องทำอย่างไรครับ

รบกวนช่วยอธิบาย

เห็นกายในกาย
เห็นเวทนาในเวทนา
เห็นจิตในจิต
เห็นธรรมในธรรม

หาอ่านในเวบแล้วยังไม่เข้าใจ โดยเฉพาะในทางปฏิบัติต้องปฏิบัติอย่างไรครับ

อนุโมทนากับคำตอบทุกท่านครับ