ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับ เวลาไปออกทีนึงแทบจะเป็นลม แทบขาดใจ มียาตัวไหนช่วยกินก่อนออกกำลังกายไหมครับ

อายุ 18 สูง 158 หนัก 45 ค่ะ เวลาออกกำลังกายแบบ bodyweight ยกดัมเบล กระโดดตบไรงี้ไม่มีปัญหาอะไรนะคะ แต่พอไปวิ่งทีไร ไม่ถึง 20 วิ.ก็รู้สึกเจ็บแถวหัวใจ เลยหยุดแล้วเดินจนหายเจ็บ พอวิ่งต่อสักพักก็เจ็บไปทั้

เมื่อวันก่อนเรารู้สึกเหมือนหายใจไม่ทันค่ะ เหมือนจะขาดใจเลย หลังจากวันนั้นเราเลยรู้สึกกังวล กลัวจะเป็นอีก ก็เลยเหมือนเราไปจดจ่อกับลมหายใจมากเกินไป ทำให้หายใจไม่ได้อย่างปกติเลยค่ะ มันรู้สึกหายมจไม่ออก แ

เรื่องคือ พักหลังมานี้ผมหายใจไม่ทั่วท้องเหมือนจะขาดใจมันเหนื่อยมากจนต้องใช้ปากช่วยเอาลมเข้าออก แต่บางช่วงมันก็รู้สึกแน่นแต่ยังไม่ทั่วท้องเป็นมาสัก สามปีแรกๆนานๆทีจะเป็นหลังๆมานี้มันเริ่มเป็นบ่อยขึ้นผม

เคยมีใครปวดอึแบบไส้บิดๆบ้างป่ะค่ะ ปวดแบบทนรอไม่ได้ ปวดแบบ4G ปวดปุ๊ปต้องออกปั๊บ ปวดทรมานเบ่งจนเหนื่อยหน้าดำหน้าแดง เหงื่อแตกซิกๆ หายใจไม่ทัน ตัวหวิวเหมือนจะเป็นลม เคยคิดนะว่า:)เคยมีใครขาดใจตายตอนเบ่งอ

มันจะดีมั๊ยครับ เห็นในเว็บๆนึงมันบอกว่า เบียร์ถ้าเรากินวันละไม่มาก มันจะมีผลดีกับเรา โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย ผมเล่นบอลก็วันละ 1-2 ชม. อะครับ เล่นเสร็จก็กินเบียร์วันละกระป๋องๆ แบบนี้ มันจะมีผลเสียหรือผ

คือเราออกกำลังกายตามยูทูป ก่อนออกเราจะกินข้าวให้เรียบร้อย. ประมาณ1 ชม.กว่าเราถึงค่อยออก แต่มันรู้สึกเหมือนหายใจไม่ทัน มึนหัวเหมือนจะเป็นลม มันปกติใช่ไหมคะ  แต่เราเป็นพาหะธาลัสซีเมีย มันจะเพลียง่า

เคยมีรุ่นพี่ผช.คนนึง เคยหลอกพาผญ.ไปบ้าน แต่ผญ.ไม่ยอม เลยเตะผ่าหมากให้ เกือบลูกอัณฑะแตก หมอบอกว่าถ้าแตกก็ขาดใจตายตรงนั้นเลย แต่ถึงหยั่งงั้นก็ทรมานมากๆ ทั้งที่พี่ผช.ก็แข็งแรง เล่นกีฬา ออกกำลังกายบ่อยๆ แ

พอดีช่วงนี้ดูเหมือนจะน้ำหนักมากไปหน่อย เลยอยากจะลดน้ำหนักและหันมาสร้างกล้ามเนื้อหน่อยอะครับ รวมถึงวิธีการออกกำลังกายด้วยแต่ยังไม่ค่อยมีความรู้เรื่องนี้เลย ใครพอมีวิธีแชร์ๆกันได้นะครับ อยากลดมากๆ #ขอบค

จากคดีของน้องแก้มอะครับ ประหารผมว่ามันสบายไปหน่อยนะ ในความคิดผมอะ น่าจะทรมานคนพวกนี้ให้ถึงที่สุดแล้วให้ขาดใจตายไปเองมากกว่า เพราะคนหลังต่อไปมันจะได้ไม่ทำอีกอะครับ ผมรู้นะว่าโกรธกัน แต่ลองคิดดูดิถ้าป

คือปวดท้องมากๆ แบบบีบๆบิดๆเหมือนจะขาดใจ ปวดเป็นระยะๆ บางทีเป็น7-8นาที ปวด ผ่านไป20-30นาทีปวดอีกละ ปวดแบบทรมานไม่อาเจียนแต่อาการเหมือนจะอาเจียนไม่อาเจียน เหมือนจะท้องเสียไม่ท้องเสีย ทรมานมากคะไม่ทราบว่