นั่งสมาธิกันได้นานมากที่สุดเท่าไรกันครับ ?

ไม่รู้ว่าแทกถูกไหม ขออภัยด้วยค่ะ เพิ่งหัดค่ะ เดือนนี้เอง ก็เริ่มนั่งไปตัวโยกบ้าง บางทีเหนื่อยงานก็นอนสมาธิ ตั้งใจว่าขอแค่ 20 นาที แต่ทำทีไร ยาวไปเกือบชม. ตลอดเลยค่ะ มันเพลินอย่างไรไม่รู้ค่ะ คิดว่าแป

เรานั่งสมาธิมาสักระยะ เคยไปปฏิบัติธรรม แต่ก็ห่างมานาน มานั่งสมาธิ ตอนหลัง ๆ รู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก วันแรกนั่งได้ 20 นาที หลังๆ 40 นาที ทั้งๆที่คิดว่าน่าจะสัก 15 นาที พอคลายสมาธิ กลายเป็นมานั่งได้

1. ท่านนั่งได้นานที่สุด เวลาเท่าไร 2. นาทีที่เท่าไร เกิดเป็นเหน็บชา(เวทนา) 3.ท่านั่งท่าไหนเหมาะสมและนั่งได้นานที่สุด 4. ท่านเปลี่ยนอริยาบถกี่ครั้งในการนั่งหนึ่งชั่วโมง คือทุกครั้งที่ปฏิบัติสังเกตตนเอง

ระหว่างการทำสมาธิครั้งละ 30 นาที ครั้งเดียว/วัน กับทำครั้งละ 25 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น อันไหนดีต่อสุขภาพกายและจิตใจดีกว่ากันครับ           และการทำสมาธิเพื่อให้มีพลังจิ

ผมอยากจะสอบผู้มีประสบการณ์ด้านการนั่งสมาธิว่าในการนั่งสมาธิต้องใช้ระยะเวลานานเท่าไรถึงจะเห็นผลและมหาสติปัฎฐาน4 สมถะวิปัสนากรรมฐานคืออะไรครับสามมารถนำมาปรับใช้กับการทำสมาธิได้อย่างไรครับ'😊😊😊😊😊

“สมาธิ ไม่ใช่แค่ทำให้สงบ แต่เป็นบาทฐานทำให้เกิดปัญญา” คือ พอจิตเป็นสัมมาสมาธิ (ฌาน 1-4) จะเกิดปัญญา “เห็นโลกตามความเป็นจริง” ความจริงนั้นคืออะไร คือ เห็นว่า ร่างกาย (รูป) ค