หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครทำอาหารกลางวันไปทานที่ออฟฟิสไหมครับ
กระทู้คำถาม
อาหารไทย
ช่วงนี้ชอบทำอาหารไปทานเอง หลักๆเลยคืออยากลดความอ้วนแต่นึกเมนูไม่ค่อยออก
มีเมนูง่ายๆ แคลอรี่ต่ำแนะนำไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนูไดเอท
อยากหาเมนูในช่วงไดเอท ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารค่ะ ตะบะแตกทีไรก็เป็นมื้อเย็นทุกที เพราะตอนเช้าและกลางวัน ทานน้อยมากและไม่อิ่มเลย พอจะมีเมนูไดเอทแคลอรี
สมาชิกหมายเลข 1095037
ลดความอ้วนแบบนี้ทำถูกมั้ยคะ?
เราเริ่มลดความอ้วนมา2วันแล้วค่ะ แต่ไม่รู้ว่าเราทำถูกมั้ย -เราออกกำลังกายเช้า 05:30 ออกตามคลิปยูทูปคาดิโอบ้าง โยคะบ้าง 1 ชม.-1ชม.ครึ่ง -มื้อเช้า เราทานปกติค่ะ ส่
สมาชิกหมายเลข 3678753
มาแชร์เมนูสุขภาพ ที่ทานแล้วไม่อ้วนกันดีกว่าค่ะ
ตอนนี้กำลังไดเอทอยู่เลยค่ะ กินไปกินมาเริ่มจะนึกเมนูไม่ค่อยออกแล้ว ใครมีเมนูสุขภาพเอามาแชร์กันดีกว่า เมนูของ จขกท.นะค่ะ - เมี่ยงปลาเผา - ปลานึ่ง+น้ำพริก+ผักต้ม+ข
Bbenzy
เย็นนี้จะทำอาหารให้คุณแม่ทาน ขอเมนูสำหรับผู้ป่วยมะเร็งหน่อยค่าาา
นานๆทีจะได้ลงมือเข้าครัวคะ ปกติคุณแม่ทำกินเอง วันนี้ว่างอยากทำให้ท่านทานบ้าง แต่ท่านป่วยเป็นมะเร็งคะ เลยนึกเมนูไม่ค่อยออก ทุกวันนี้ ท่านทานเผ็ดไม่ได้ตั้งแต่ผ่าต
สมาชิกหมายเลข 801085
17/9/2568 มื้อเย็นค่อนดึก กับ เมนูง่ายๆ ที่ซื้อมาหลังเลิกงานกันครับ🥰😊
วันนี้ เมนูเย็น ง่ายๆครับ แต่รับรองอร่อยแน่นอน^^ กับ แกงอ่อมไก่รสชาติเข้มๆ ไก่+หมู+ตับ ย่างเสียบไม้...และ ห่อหมกหน่อไม้ใส่หมูครับ😊😊😊 เสน่ห์ของการซื้ออาหารหลั
สมาชิกหมายเลข 8045820
หมูกระเทียมผัดไข่ กับไข่เจียวหมูสับหอมใหญ่ กินกับข้าวต้มขาว "แปะม้วย"เมนูง่ายๆ สำหรับคนที่อยากฝึกทำครัว✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣
หมูกระเทียมผัดไข่ กับไข่เจียวหมูสับหอมใหญ่ กินกับข้าวต้มขาว "แปะม้วย"เมนูง่ายๆ สำหรับคนที่อยากฝึกทำครัว✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣 หมูกระเทียมผัดไข่ เป็นเมนูง่า
กานต์(วีระพัฒน์)
เป็นถุงน้ำในรังไข่หลายใบ
หมอให้ทานยาปรับฮอร์โมน จนถึงวันนี้ประจำเดือนยังไม่มา มีอาการปวดเกร็งท้องน้อยเหมือนอาการประจำเดือนจะมา แต่พอวันนี้นอนกลางวันตื่นมาเพราะเจ็บท้องข้างซ้ายมาก นึกว่า
สมาชิกหมายเลข 8614405
หาไอเดียเมนูทานตอนลดพุง ~
อยากได้ไอเดียข้าวแต่ละมื้อ มื้อเช้า/กลางวัน/เย็น มื้อไหนควรทานแบบไหนคะ หรือเมนูอะไรช่วยลดไขมันหน้าท้องและคุมน้ำหนักได้ ส่วนตัวควบคุมเวลาการกิน9.00-17.00 งดหวานค
สมาชิกหมายเลข 8699363
กล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ตอบแบบคลีนๆ
หยุดยาวอยู่บ้านไม่ได้ไปไหน กินกะนอน ก็จะอ้วนไปดังนั้นมาทำขนมแคลอรี่ต่ำไว้ทานกันค่ะ นี่เลยกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ตอบ ขนมแบบคลีนๆ ใช้น้ำตาลหญ้าหวานหรือวัตถุให้ความหวาน
ann_andy79
กินอย่างไร ไม่ให้อ้วน ช่วง Lock Down
ไม่มีใครอยาก….อ้วน จริงมั๊ย ? ผู้เขียนเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมาก เพราะด้วยวัยที่มากขึ้น เราต้องดูแลร่างกายมากขึ้นเป็นเงาตามตัว และแน่นอน ช่วง Lock d
สมาชิกหมายเลข 5314280
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครทำอาหารกลางวันไปทานที่ออฟฟิสไหมครับ
มีเมนูง่ายๆ แคลอรี่ต่ำแนะนำไหมครับ