หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำในการทำงานกะดึกหน่อยครับ
กระทู้สนทนา
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
อาหาร
เนื่องจากว่าผมต้องทำงานเข้ากะดึกเป็นระยะเวลาสองอาทิตย์ เป็นการเข้าครั้งแรกของผมด้วย ไม่ทราบว่าพอจะมีวิธีแนะนำการใช้ชีวิต การนอน การกินบ้างไหมครับ ใครมีประสบการณ์ช่วยแชร์หน่อยครับ ขอบคุณอย่างสูงครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครทำงานกลางคืนบ้างครับ มีวิธีดูแลสุขภาพยังไงกันบ้างครับ
ผมทำงานโรงแรม เข้าก็ 15.00-24.00 สลับกับ 23.00-7.00 รู้สึกสุขภาพแย่ ความจำไม่ค่อยดี น้ำหนักขึ้น ลงพุง ทำไงดีครับ ปล แนะนำพวกอาหารเสริมทีนะครับ
สมาชิกหมายเลข 712529
ทำงานกะดึก...กินอะไรจะไม่ง่วง ยกเว้นกาแฟ!!
พอดีเราเพิ่งเข้างานกะดึก แล้วในแต่ละคืนเราง่วงมากกกก มีคำถามมาถามว่า "เราต้องกินอะไรเราถึงจะไม่ง่วง" มีอาการปวดหัว ปวดท้อง พะอืดพะอม เง้ออ ง่วงมากก กล
สมาชิกหมายเลข 1281611
อยากรู้คนที่ต้องทำงานกะกลางคืนเช่น สองทุ่มถึงตีสี่ทุกวันไปหลายๆ สิบปี แล้วนอนกลางวัน มันจะส่งผลร้ายอะไรต่อร่างกายบ้างไหม
สงสัยมาก เช่น ก่อให้เกิด ดวงตาสู้แสงอาทิดไม่ได้ ทำให้กายอ่อนแอ หรือตาอ่อนแอต่อแสง หรือทำให้ไม่ได้กินข้าวเช้าช่วง 7-9.00 โมงเช้า ทำให้ร่างกายเกิดโรคหัวใจ อ้วน มะ
สมาชิกหมายเลข 899480
เวลาทำงานดึกๆหรือตอนบ่าย ถ้าง่วง พี่ๆน้าๆ มีวิธีแก้ง่วง ยังไงบ้างครับ
ตามหหัวข้อเลยนะครับ ไม่ว่าจะอ่านหนังสือสอบ ทำงาน ปั่นงานดึกๆ ทุกท่านมีวิธีอย่างไรกันบ้างครับ อย่าง จขกท ลองดื่ม เครื่องดื่มชูกำลัง ก็ไม่ไหวครับ หายแปปเดียว ง่วง
สมาชิกหมายเลข 790397
วิธีแก้ง่วง แบบไม่ต้องกินกาแฟ มีไหมคะ ???
ช่วงนี้ เรามีภารกิจต้องอ่านหนังสือทุกวันอ่ะค่ะ แต่ส่วนใหญ่อ่านได้วันละแค่ 1-2 ชม. ที่เหลือก็.. "หลับ ค่ะ --' " มันเป็นเฉพาะตอนอ่านหนังสือนะคะ ถ้าทำกิจ
Matcha Green Tea
คนที่ทำงานกะกลางคืน มีใครเคยเจอเรื่องแปลกๆลึกลับกันบ้างมั้ยครับ
ส่วนตัวไม่เคยมีประสบการณ์ทำงานกะกลางคืน แต่เคยเห็นว่าบางสถานที่ ตอนกลางวันกับตอนกลางคืนเหมือนคนละโลกกันเลยอย่าง security guard ตามสถานที่ใหญ่ๆ ตอนเดินตรวจตอนกลา
สมาชิกหมายเลข 941889
ต้องปรับตัวกับงานที่เข้ากะไม่ตรงเวลายังไงครับ???
พอดีผมเพิ่งเปลี่ยนงานใหม่ครับ เเล้วที่ทำงานใหม่คือต้องเข้าทำงานเป็นกะ เเต่ละอาทิตย์ก็เข้วกะไม่ตรงกัน บางอาทิตย์กะเช้า บางอาทิตย์กะดึก บางอาทิตย์ก็ทั้งเช้าทั้งดึ
สมาชิกหมายเลข 3168826
ควรพูดยังไงเพื่อให้ได้เงินคืนและไม่รู้สึกแย่ต่อกัน??
คือแม่แฟนเรามาขอยืมเงินเราเพื่อไปหมุนก่อนรอบแรก5,000 (ยังไม่ได้คืน) เราก็ไม่เร่งรีบใช้อะไรเลยไม่ได้ถามคืน (ไม่กล้าถาม) รอบ2ยืมเงินในบัญชีไป700 (ไม่ได้คืน) คือเร
สมาชิกหมายเลข 7645997
ถามคนที่ทำงานเข้ากะ เเละต้องสลับกะทุกอาทิตย์ว่าเเบ่งเวลาออกกำลังกายกันอย่างไรครับ
สวัสดีครับ ผมทำงานเข้ากะเช้า-ดึก สลับกันทุกอาทิตย์ อยากได้เเนวทางการออกกำลังกายนอกบ้าน (วิ่ง ปั่นจักรยาน) ช่วยเเนะนำด้วยครับ หรือใครมีเรื่องอของตนเอง ช่วยเเชร์ใ
สมาชิกหมายเลข 2986878
ลาออกจากมนุษย์เงินเดือน มาเป็นนายตัวเอง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ คือเราอยากลาออกจากงานประจำมาประกอบอาชีพขายของเเต่ยังไม่รู้ว่าจะขายของกินหรือขายของชำดี มีเพื่อนคนไหนเคยลาออกจากงานประจำมาประกอบชีพเป็นนายตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 3482532
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 109
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำในการทำงานกะดึกหน่อยครับ