ทำงานกะดึก...กินอะไรจะไม่ง่วง ยกเว้นกาแฟ!!

พอดีเราเพิ่งเข้างานกะดึก แล้วในแต่ละคืนเราง่วงมากกกก

มีคำถามมาถามว่า  "เราต้องกินอะไรเราถึงจะไม่ง่วง"

มีอาการปวดหัว ปวดท้อง พะอืดพะอม เง้ออ ง่วงมากก กลับห้องไปก็นอนยากอีก

นะคะ ใครมีวิธีไหนแนะนำช่วยที

.......ขอบพระคุณมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ......