หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เอาเมนูอาหารวันพรุ่งนี้มาให้ดูว่าโอเคไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เช้า - โฮลวีท 2แผ่น แฮม1แผ่น น้ำสลัดลดไขมัน โยเกิร์ต
กลางวัน - ไข่ต้ม2ฟอง ทูน่าในน้ำแร่กระป๋องเล็กจิ้มซอสมะเขือเทศ
เย็น - ปลาย่าง กะหล่ำปลีต้มจิ้มน้ำจิ้มสุกี้
ควรแก้ไขอะไรยังไง แนะนำด้วยนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินมาม่าแบบนี้ติดต่อกันนานๆได้มั้ยครับ ปริมาณโซเดียมเข้าใจถูกมั้ย??
ที่ทานอยู่ตอนนี้ มื้อบ่ายกับมื้อเย็นทานเหมือนกัน เป็นขนมปังโฮลวีทแผ่นหนาๆ3แผ่น ทามายองเนสไขมันต่ำกับอกไก่ต้ม1ขีด ไข่ต้ม2ลูก นมถั่วเหลือง1แก้ว ตอนเย็นวิ่งวันละ40นาทีทุกวัน ปัญหาอยู่ตอนเช้านี่แหละครั
อะไรก็พี่บ้า บ้าแล้วรักมั้ยละ
-:-:-:- ชวนมาดูกับข้าวบ้าน ๆ ที่บ้านเราเองจ้า -:-:-:-
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิป กระทู้นี้รูปเยอะ น้ำน้อย พูดไม่เก่ง แต่อยากแชร์กับข้าวที่บ้านที่ทำเองจริง ๆ กินเองจริง ๆ อร่อยไม่อร่อยก็ต้องกิน โดยส่วนตัวอยู่ในโหมดควบคุมน้ำหนักอยู่นะคะ รสชาติเลยจะไม่
CraZyCaT_TiCk
ผัดหมูหมัก ซอสเกาหลี แนวแคมป์ปิ้ง 😊😋
- ผัดหมู หมักซอสเกาหลี + สับปะรด ผักชีฝรั่ง ปรุงรส ตามชอบ - ผัดผักกะหล่ำปลี มะเขือเทศ พริกสีดา ปรุงรสตามขอบ ทานกับข้าวต้มร้อนๆ อร่อย ประหยัด
สมาชิกหมายเลข 5449491
'พิซซ่าไข่เจียวกะหล่ำปลี'วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง อร่อยดีมีประโยชน์
ชวนทำเมนู 'พิซซ่าไข่เจียวกะหล่ำปลี'กันค่ะ เมนูนี้เกิดจากเด็กๆที่บ้านไม่ค่อยยอมทานผัก พอทำเมนูนี้มาเด็กๆชอบทานกันเกลี้ยงเลยค่ะ 😁 สิ่งที่ต้องเตรียมมีแค่ 3 อย่างเท่านั้นเองค่ะ กะหล่ำปลี มันฝรั่ง ไข่ไก
สมาชิกหมายเลข 2103716
กิมจิ อาหารเกาหลี
กิมจิ อาหารเกาหลี วันพฤหัสบดีที่ 18 ธันวาคม พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ กิมจิ..ผัดมะระหวาน..ปลาดุกย่าง..มะเขือเทศผัดไข่ พอช่วยอิ่มท้อง กิมจิเป็นอาหารเกาหลีแบบผักหมักดองที่ทำโด
สมาชิกหมายเลข 2148931
🗾 🍷👱♀️😊🤗💑 ปลาคุโระโซย Kuro Soi (Black Rock Fish) ทอดราดซอสมะขาม 😸❤️
ได้ไปเที่ยวพักผ่อน ไปกินอาหารของมืออาชีพมา กลับมาทำกับข้าวกินเองเหมือนเดิม เมนูเดิมๆเพราะเป็นคนที่เรื่องเยอะ กินของได้ไม่กี่อย่าง ปลาทอดราดซอสมะขาม ปลา クロソイ (Kuro Soi) Black Rock Fish กระพงดำญี่ปุ่
teddy bear in the box
มื้อกลางวันวันนี้จัดเต็มความอร่อย 🍽️
มื้อกลางวันวันนี้จัดเต็มความอร่อย 🍽️ เสิร์ฟด้วย น่องไก่คั่วพริกเกลือ หอมเผ็ดกำลังดี รสชาติเข้มข้นถึงเครื่อง 🌶️ ตัดรสด้วย ต้มจืดกะหล่ำ ซดร้อนๆ ช่วยดับความเผ็ดได้อย่างลงตัว 🥬🍲 เพิ่มความอิ่มด้วยเมนูเส้นอ
Mhom Utayo Dave
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
แกงส้ม 150 กม.
เพื่อสิ่งนี้... ต้องตื่นแต่เช้า เพื่อขับรถไปต่างอำเภอ ไปกลับกว่า 150 กม. วันหยุดถนนโล่ง รถยังไม่มีเท่าไหร่ ก็แหงล่ะ พระอาทิตย์ยังยิ้มแฉ่งไม่เต็มใบ Early birds can get the big worms 🐛 ไม่เอา... ไม
Topyutt
เกี๊ยว และ ซุป 3 ลูกชิ้น 🥟🍡
อากาศเย็น ๆ ต้มเกี๊ยวกินดีกว่า ห่อเกี๊ยวตามชอบ ตอนซื้อแผ่นเกี๊ยว บอกทางร้านว่าเอาแบบต้ม แผ่นจะหนากว่าแบบใช้ทอด ใส่หมูเด้ง บีบใส่ได้เลย ไม่เลอะมือดี ตอนต้ม ค่อย ๆ ทยอยต้มไป พอลอยก็ตักออก เหยาะน้
deauny
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เอาเมนูอาหารวันพรุ่งนี้มาให้ดูว่าโอเคไหมคะ
กลางวัน - ไข่ต้ม2ฟอง ทูน่าในน้ำแร่กระป๋องเล็กจิ้มซอสมะเขือเทศ
เย็น - ปลาย่าง กะหล่ำปลีต้มจิ้มน้ำจิ้มสุกี้
ควรแก้ไขอะไรยังไง แนะนำด้วยนะคะ