หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เอาเมนูอาหารวันพรุ่งนี้มาให้ดูว่าโอเคไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เช้า - โฮลวีท 2แผ่น แฮม1แผ่น น้ำสลัดลดไขมัน โยเกิร์ต
กลางวัน - ไข่ต้ม2ฟอง ทูน่าในน้ำแร่กระป๋องเล็กจิ้มซอสมะเขือเทศ
เย็น - ปลาย่าง กะหล่ำปลีต้มจิ้มน้ำจิ้มสุกี้
ควรแก้ไขอะไรยังไง แนะนำด้วยนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
7 สูตรอาหารเจเมนูต้ม ซดคล่องคอแคลอรีต่ำ อิ่มสบายหัวใจสีขาว
เมนูต้ม อีกหนึ่งไอเดียทำอาหารเจแบบไม่จำเจ สลับสับเปลี่ยนกับเมนูเส้นบ้าง เมนูของทอดบ้าง กินเพียว ๆ หรือกินพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ ก็ได้ อิ่มสบายไร้พุง และยังได้บุญอีกด้วย เทศกาลกินเจมาถึงแล้ว
EnjoyTheNow
-:-:-:- ชวนมาดูกับข้าวบ้าน ๆ ที่บ้านเราเองจ้า -:-:-:-
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิป กระทู้นี้รูปเยอะ น้ำน้อย พูดไม่เก่ง แต่อยากแชร์กับข้าวที่บ้านที่ทำเองจริง ๆ กินเองจริง ๆ อร่อยไม่อร่อยก็ต้องกิน โดยส่วนตัวอยู่ในโหมดควบคุมน้ำหนักอยู่นะคะ รสชาติเลยจะไม่
CraZyCaT_TiCk
ผัดหมูหมัก ซอสเกาหลี แนวแคมป์ปิ้ง 😊😋
- ผัดหมู หมักซอสเกาหลี + สับปะรด ผักชีฝรั่ง ปรุงรส ตามชอบ - ผัดผักกะหล่ำปลี มะเขือเทศ พริกสีดา ปรุงรสตามขอบ ทานกับข้าวต้มร้อนๆ อร่อย ประหยัด
สมาชิกหมายเลข 5449491
กินมาม่าแบบนี้ติดต่อกันนานๆได้มั้ยครับ ปริมาณโซเดียมเข้าใจถูกมั้ย??
ที่ทานอยู่ตอนนี้ มื้อบ่ายกับมื้อเย็นทานเหมือนกัน เป็นขนมปังโฮลวีทแผ่นหนาๆ3แผ่น ทามายองเนสไขมันต่ำกับอกไก่ต้ม1ขีด ไข่ต้ม2ลูก นมถั่วเหลือง1แก้ว ตอนเย็นวิ่งวันละ40นาทีทุกวัน ปัญหาอยู่ตอนเช้านี่แหละครั
อะไรก็พี่บ้า บ้าแล้วรักมั้ยละ
อยากผอม อยากลดน้ำหนัก อยากผิวสวย จาก น้ำหนัก 75 อยากน้ำหนัก 52 ค่ะ
ตื่นนอนปุ้บ 1.ปั่นผักกินน้ำ -น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อน -มะเขือเทศ 3 ลูก -ผักคะน้า 3 ใบ -กะหล่ำปลี นิดหน่อย -บรอคโลลี่ 2 กลีบ -แตงกวา ครึ่งลูก 2.ออกกำลังกาย เวทเทรน
สมาชิกหมายเลข 6365204
ทำแจ่วฮ้อน(จิ้มจุ่ม)ทานเองง่ายๆ ฉบับเด็กหอ
เป็นที่รู้จักกันดีนะคะ เเจ่วฮ้อน หรือจิ้มจุ่ม เราเองเป็นคนอีสาน ย้ายมาเรียนที่กรุงเทพ เคยลองทานจิ้มจุ่มแถวมหาลัยรู้สึกว่า น้ำจิ้มมันเปรี้ยวเกินไป จึงลองคิดสูตรทำเองขึ้นมา ง่ายๆเลยค่ะ 1. ต้มน้ำในหม้
สมาชิกหมายเลข 1689809
'พิซซ่าไข่เจียวกะหล่ำปลี'วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง อร่อยดีมีประโยชน์
ชวนทำเมนู 'พิซซ่าไข่เจียวกะหล่ำปลี'กันค่ะ เมนูนี้เกิดจากเด็กๆที่บ้านไม่ค่อยยอมทานผัก พอทำเมนูนี้มาเด็กๆชอบทานกันเกลี้ยงเลยค่ะ 😁 สิ่งที่ต้องเตรียมมีแค่ 3 อย่างเท่านั้นเองค่ะ กะหล่ำปลี มันฝรั่ง ไข่ไก
สมาชิกหมายเลข 2103716
ห่อหมกทูน่ากระป๋อง อาหารของเด็กหอ ในไมโครเวฟ
วัตถุดิบห่อหมกทูน่ากระป๋อง ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (125 กรัม) น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ เครื่องแกงเผ็ด ¼ ถ้วยตวง น้ำปลา 3 ช
weiweija
แบ่งปันเมนูอาหารเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิม เอาเมนูเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักมาแบ่งปันค่ะ เป็นเมนูง่ายๆ ไม่ซับซ้อน สามารถทำกินเองได้ เพื่อเป็นไอเดีย เผื่อว่าใครคิดไม่ออกว่าจะกินเมนูสุขภาพอะไรดี😊 เมนูส่วนใหญ่ที่ทำจะไม่ไ
emmycookie
++ชวนทำของทอดเจ "ปอเปี๊ยะทอดเจ"
สวัสดีค่ะ วันนี้ขอเสนอเมนูของทอดเจ "ปอเปี๊ยะเจ" ใกล้เทศกาลถือศิลกินเจแล้วนะคะ วันนี้เลยลองทำให้ที่บ้านชิมกันก่อนค่ะ (ชอบมากของทอด) วัตถุดิบ -แผ่นแป้งปอเปี๊ยะ -วุุ้นเส้นสด 250 กรัม -กะหล่
Phorn_Kitchen
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เอาเมนูอาหารวันพรุ่งนี้มาให้ดูว่าโอเคไหมคะ
กลางวัน - ไข่ต้ม2ฟอง ทูน่าในน้ำแร่กระป๋องเล็กจิ้มซอสมะเขือเทศ
เย็น - ปลาย่าง กะหล่ำปลีต้มจิ้มน้ำจิ้มสุกี้
ควรแก้ไขอะไรยังไง แนะนำด้วยนะคะ