นาฬิกาชีวิตเพี้ยน!!

ดิฉันกำลังลดน้ำหนักค่ะ แต่ว่ามีปัญหาอยู่อย่างนึง คือเวลาระหว่างวันของดิฉันไม่เหมือนคนอื่น ตื่นนอนบ่ายโมง ทำให้อาหารมื้อเช้าคือบ่าย2 มือกลางวันคือ1ทุ่ม และมื้อเย็นคือเที่ยงคืน และนอนตี4-5ของทุกวัน มันเป็นปัญหากับอาหารการกินมาก จัดสรรเวลาไม่ถูกจริงๆ ว่าจะต้องกินยังไง เพราะโดยปกติคนทั่วไปที่ลดน้ำหนักจะไม่ทานอาหารหนักช่วงเย็น ซึ่งถ้าดิฉันไม่ทานช่วง1ทุ่ม(มื้อกลางวัน) ก้จะอยู่ไหมไหวค่ะ จะหิวมากกก รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าถ้าดิฉันกินเวลาประมาณนี้ ร่างกายมันจะลดได้ไหม หรือจะลดยังไงดี

เรื่องคุมอาหารก็พยายามนับแคลรอรี่นะค่ะ ไม่ให้เกิน1000 ต่อวัน เลี่ยงแป้ง เลี่ยงน้ำตาล ไม่กินของทอด ของมัน และช่วงเย็นออกกำลังกายค่ะ ตีแบดวันละ 1ชม. 5วันต่ออาทิตย์ แล้วช่วงดึกๆ มีวิ่งบนเครื่องบ้างบางคืนประมาณ 15 นาที มันจะลดไหมค่ะ เพิ่งเริ่มทำได้2อาทิตย์

ปล.นี่เป็นการเขียนกระทู้ครั้งแรกค่ะ หากไม่เหมาะไม่ควรยังไงขอโทษด้วยนะค่ะ แนะนำได้เลยค่ะ