ควรจะลดให้เหลือน้ำหนักเท่าไหร่ดีคะ

ตอนนี้สูง 162 ซม. น้ำหนัก 49.6 กก.
อยากจะรู้ว่าจะลดน้ำหนักถึงเท่าไหร่ดีคะ ถึงจะเรียกว่า"หุ่นดีคะ"
และช่วยบอกว่าจะออกกำลังกายและควรจะกินอาหารแบบไหนดีคะที่ลดน้ำหนักได้เร็วๆค่ะและก็"อยากลดก้นด้วยอ่ะค่ะ เพราะว่า สะโพกมันใหญ่เหมือนขาหมูเลย"
เวลาใส่กางเกงยีนส์ก็ต้องใส่เสื้อตัวใหญ่ๆที่คลุมสะโพกได้เพราะว่าอายมากค่ะT^T