หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามแบบคนไม่รู้ ระหว่างแป้งกับน้ำตาล
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเสริม
ระหว่าง ลดแป้ง กับลดน้ำตาล (ของหวาน)
อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ
สูง 160 หนัก 50 ดูไม่อ้วน แต่มีพุง แบบใหญ่น่าเกลียด อัดอึดมากมาย
จะเริ่มออกกำลังกายและจำกัดอาหารค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยมาวิเคาะห์หน่อยค่ะนี่คือสาเหตุของการมีพุงรึป่าว??
ส่วนสูง 158 หนัก 45 เอว อย่าให้พูดเลว28-29 TT พฤติกรรมการกินนะคะ เช้า อัดแป้ง เช่น ซีเรียล ข้าวโพด ผลไม้ มันปิ้ง เเละโปรตีนกับผักเล็กน้อย กินแบบอิ่ม (ไม่ทอด มัน หวาน) เที่ยง กินเเต่โปรตีนเยอะๆกับผัก เ
สมาชิกหมายเลข 1727903
สูง160 น้ำหนัก 50 อ้วนไปมั้ยคะ
คือเรานน50 สูง160 แต่เพื่อนชอบล้อว่าอ้วน ว่าหมูตลอดเลย ซึ่งเราไม่โอเคมากๆ เราอ้วนออกแก้ม มีเหนียง มีพุงค่ะ แต่มองรวมๆสำหรับตัวเราเองเราว่าเราน้ำหนักปกตินะคะ เพราะเอา160-110 ตามมาตรฐาน จะอยู่ที่50เหมือ
สมาชิกหมายเลข 4475587
แบบนี้เรียกพุงหรือไขมันส่วนเกินคะ..//??? (อยากลดพุงค่ะ)
ปกติเราออกกำลังกายคือเล่น ฮูล่าฮู๊ป อย่างเดียว เพื่อนๆมีวิธีใหนช่วยลดเอวได้บ้าง เราสูง 160 น้ำหนัก 47 รอบเอว 25 แบบนี้เรียกว่าอ้วนไหม ควรลดน้ำหนักประมาณใหนที่จะพอดีคะ
สมาชิกหมายเลข 801515
เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แล้วเราอยากกินทุเรียน แต่แฟนห้าม!
คือเราไม่ได้อ้วน ไม่ได้น้ำหนักเกิน50นะ แต่เป็นคนชอบกินพวกแป้ง น้ำอัดลม ชานมไข่มุก และปกติก็ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักเราขึ้นจากเดิม2-3กก. และมีพุงแบบน่าเกลียดอยู่ กางเกงทำงานจากเดิมก็ใส่ไม่ได้ แต่เร
สมาชิกหมายเลข 2508336
ทำไม พุงแข็งอันตรายกว่าพุงนิ่ม
พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนที่รอบเอวใหญ่แต่แขนขายังไม่ใหญ่มาก อันนี้
parn 256
ว่าด้วยเรื่องน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต
สมาชิกหมายเลข 7981868
4 เสาหลักอานุยืน
ใคร ๆ ก็อยากอายุยืนครับ แต่ผมอยากถามกลับนิดหนึ่งว่า อยากยืนแบบไหน? ยืนแบบยังเดินเองได้ กินข้าวเองได้ สมองยังชัด ไปเที่ยวกับลูกหลานได้ หรือยืนแบบนอนติดเตียง ฟอกไต หกล้มง่าย น้ำตาลพุ่ง หลอดเลือดตัน แล้ว
parn 256
คนผอมก็ไขมันสูงได้! เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้
วันนี้พี่หมอฝั่งธน.. คนผอมก็ไขมันสูงได้ เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ ไขมันในเลือดสูง ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนอ้วนเท่านั้น หลายคนมักเข้าใจว่า "โรคไขมันในเลือดสูง" เป็นโรคที่เกิดขึ้นเฉพาะใน
โรงพยาบาลธนบุรี
ออกกำลังกาย ลดพุง ลดน้ำหนักแบบนี้ได้ผลมั้ย?
คืออยากทราบว่า ถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้จะลดพุง ลดน้ำหนักได้มั้ย? 1.หลังเลิกเรียน > วิ่งเหยาะๆ + เดินเร็วประมาณ 30 นาทีกว่าๆ 2.อยู่บ้านตอนเย็น > เล่นฮูล่าฮูปประมาณ 30 นาที + ซิทอัพ (ธรรมดา,ยกขา) 1
สมาชิกหมายเลข 2462497
กินอะไรที่ไม่อ้วน
ตอนนี้ขาใหญ่มากเป็นคนอ้วนลงขา ใส่กางเกงขาสั้นไม่ได้เลยเป็นคนผอมนะพุงไม่มีแต่น้ำหนัก50สูง160เองกินอาหารกลางวันเยนกินยังไงดีอยากขาเล็กบ้าง พยายามออกกำลังกายแล้ววนะน้ำหนักเท่าเดิมเศร้ามาก
สมาชิกหมายเลข 1906910
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามแบบคนไม่รู้ ระหว่างแป้งกับน้ำตาล
อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ
สูง 160 หนัก 50 ดูไม่อ้วน แต่มีพุง แบบใหญ่น่าเกลียด อัดอึดมากมาย
จะเริ่มออกกำลังกายและจำกัดอาหารค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ