อยากลดต้นขา ต้นขาและน่องใหญ่กว่าส่วนอื่นของร่างกาย มีวิธีไหนใช้ได้ผลบ้างคะ

ที่ผ่านมาทำแล้วเห็นผลนะคะ ไม่กินอาหารพวกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง เพราะหากไม่ย่อยสลาย มันก็จะมากองอยู่ตรงนี้เลย ต้นขา
แต่อยากให้ต้นขาเล็กเรียวสวยกว่านั้น เพื่อนๆ เคยใช้เครื่องลดแล้วเห็นผลมั๊ยคะ ตาม link นี้ http://www.health-massager.net/category/4/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%9E%E0%B8%B8%E0%B8%87-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%B2
เข้าคอร์สลดต้นขา (ซึ่งแพงมาก) ได้ผลกันมั๊ยเอ่ย หรือกูรูท่านใดพอจะแนะนำวิธีทำให้ต้นขาเล็กลง ด้วย ช่วยที

แนะนำด้วยค่ะ