ทำอย่างไรให้กระโดดได้สูงขึ้นครับ?

เดิมทีเราเป็นเด็กเรียนค่ะ ไม่แตะกีฬา ไม่ออกกำลังกายด้วย แต่มีรุ่นพี่คนนึงเดินมาแล้วชวนว่า 'น้องเล่นบาสกับพี่มั้ย พอดีคนไม่พอแล้วมันจะแข่งไม่ได้ค่ะ เล่นไม่เป็นเดะพี่สอน' แล้วคือหนูคือคนที่ไม่แตะกีฬา แล

เช่น ทุ่มกับฟุตซอล หรือ ฟุตบอล แบบชนิดเดียวไปเลย เอาให้เหมือนบางประเทศที่กีฬาส่วนใหญ่ไม่เก่ง ไปแข่งชิงเหรียญพวกมหกรรมเอเชียนเกมส์ หรือ โอลิมปิก คือได้ลำดับท้ายๆแทบไม่ได้เหรียญอะไรเลย แต่บ้ากีฬาอยู่เพ

ผม สูง 170 น้ำหนัก 77 อยากทราบว่ามีวิธีซ้อมออกกำลังกายอย่างไรให้สามารถกระโดดได้สูงขึ้นคับ

นานๆจะมีปรากฎกาลนักกีฬาไทยขึ้นแท่นในระดับโลกมาให้คนไทยชุ่มขื่นหัวใจกัน อย่างการแข่งยกน้ำหนักชิงแชมป์โลก"​ที่เพิ่งจบลงไปเมื่อไม่กี่วันสร้างความประหลาดใจเพราะไทยค้าวเหรียญ 3 ทอง 2 เงิน 3 ทองแดง รั้

ปีหน้าหนูกำลังจะเป็นพี่สีในกีฬาสีปีแรกค่ะ รร.หนูเป็นแค่รร.ขนาดกลาง สีหนูก็มีกันอยู่แค่นิดเดียว เก็บค่าสีม.ต้น60บาท ม.ปลาย100บาท รวมๆก็ได้อยู่11,000บาท(เดี๋ยวรร.กับครูช่วยอีกสัก6,000) ด้วยความที่มันเป็

สวัสดีค่ะ ต้องการความช่วยเหลือค่ะ ครอบครัวอยากไปเที่ยวเหนือ ช่วงประมาณปลายเดือน ตุลา คนไปแค่อยากไปเที่ยว แต่คนค่อยไม่อยากเที่ยว ต้องเป็นคนคิดโปรแกรม ที่นี้ก็เลยปวดหัวเลย เพราะไม่รู้มีอะไรน่าเที่ยวบ้า

อยากได้พร็อบคอสเพลอันนึงมานานแล้วคือตอนแรกจะออกกำลังกายแล้วยกดัมเบลแล้วรู้สึกไม่มีไฟอารมเบียวมันไม่มาอะครับเลยสั่งช่างเอาดาบรูปร่างคล้ายบาเบลมาที่นี่ช่างบอกสี่เดีอนเสร็จเลยบอกพ่อแม่ไว้ก่อนพอผ่านมา8เดื