เช้าวันจันทร์ฝนก็ตก หวยก็จะออก ทำไรกินกันครับ

ก็อย่างที่ตั้งคำถามละครับ คนไทยกินมื้อเช้าก็ซ้ำๆกัน ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ไก่ปิ้ง ซาลาเปา ขนมจีบ โจ๊ก ปาท่องโก๋ ข้าวต้มเครื่อง ข้าวต้มพุ้ย ต้มเลือดหมู ไข่กะทะ แซนวิส ฮอทด็อก แฮมเบกเกอร์ ขนมปังปิ้งไข่ดาวไส

คือว่าเราก็รู้นะว่ามื้อเช้าสำคัญกับร่างกาย แต่ด้วยเวลาที่จำกัดทำให้เราไม่สามารถเตรียมอาหารเช้าได้ทัน ครั้นจะซื้อกินแบบเร็วๆก็เห็นมี ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ปาท่องโก๋ โจ๊ก แซนวิซ ก็กลัว สารก่อมะเร็ง ผงชูรส ส

เพื่อนคนรอบข้างหลายคน เห็นกินข้าวเหนียวหมูปิ้ง,ขนมปัง,มาม่า,ไข่ต้ม หลายมื้อหลายครั้งแ ก็เลยสงสัยว่ามันอยู่ท้องกันไหม ก็เลยถามไป แต่ละคนก็บอกว่า อยู่ท้องได้ปกติกินไป 3-4 ชม. ก็ยังไม่มีอาการหิวเลย หลา

ค่ะ ตามคำถามเลย ปกติเรากินอาหารครบ3มื้อ มื้อเช้า เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้งบ้าง(ข้าวเหนียวสิบบาทครึ่งห่อ หมูปิ้งนมสดไม่ติดมัน1ไม้) หรือไข่กระทะ1ฟอง ขนมปังญวน1ก้อน มื้อกลางวัน เช่น ข้าวผัดไข่ ข้าวผัดผัก ก๋

สวัสดีครับเกิดมาผมไม่เคยน้ำหนักถึง 55 ได้เลย อ่อนแอมากครับเลยอยากมีกล้ามเนื้อบ้าง ตอนนี่หนัก 45 จึงจะตั้งเป้าให้หนัก 60 ก่อนกุมพาพันธ์ปีหน้าครับ เลยอยากจะขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ ปัจจุบันตอนนี้การ