คือ เราอยากได้วีธีออกกำลังกายโดนเน้นให้ร่างกายกระชับ มากกว่าให้เผาผลาญไขมันมันในร่างกาย ซึ่งเราเป็นคนผอมอยู่แล้ว
จริงๆ ไม่ค่อยชอบหุ่นตัวเองเท่าไหร่ คือน้ำหนัก 45 สูง 161 ประมาณนี้ แต่เวลาให้เสื้อผ้ามันดูผอมมากๆ บางคนบอกหุ่นดีแล้ว กลับมาชอบหุ่นเรา แต่เราอยากให้หุ่นดูมีน้ำมีนวลมากกว่าเนี่ย โดยปกติเราเป็นคนกินแล้วร่างกายเผาผลาญเร็ว ถ้าไม่กินวันหนึ่งรู้สึกตัวแห้งเหี่ยวขึ้นมาทันที
แต่พอกินมากเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วนแต่ลงพุง ลงแก้ม ทีนี้เราเลยอยากหาวีธีออกกำลังโดยให้ร่างกายรู้สึกกระชับมากขึ้น แล้วก็ช่วยเรื่องลดหน้าท้อง
และไม่เน้นลดน้ำหนักอ่ะ พอมีวีธีดีๆ แบบไหนแนะนำเราได้บ้างไหมค่ะ?
ใครมีวีธีออกกำลังกายโดยไม่ให้น้ำหนักลดไหมค่ะ?
จริงๆ ไม่ค่อยชอบหุ่นตัวเองเท่าไหร่ คือน้ำหนัก 45 สูง 161 ประมาณนี้ แต่เวลาให้เสื้อผ้ามันดูผอมมากๆ บางคนบอกหุ่นดีแล้ว กลับมาชอบหุ่นเรา แต่เราอยากให้หุ่นดูมีน้ำมีนวลมากกว่าเนี่ย โดยปกติเราเป็นคนกินแล้วร่างกายเผาผลาญเร็ว ถ้าไม่กินวันหนึ่งรู้สึกตัวแห้งเหี่ยวขึ้นมาทันที
แต่พอกินมากเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วนแต่ลงพุง ลงแก้ม ทีนี้เราเลยอยากหาวีธีออกกำลังโดยให้ร่างกายรู้สึกกระชับมากขึ้น แล้วก็ช่วยเรื่องลดหน้าท้อง
และไม่เน้นลดน้ำหนักอ่ะ พอมีวีธีดีๆ แบบไหนแนะนำเราได้บ้างไหมค่ะ?