พอดีผมอ้วนออกข้างอ่ะครับแล้วก็จะถามเรื่องอื่นๆด้วย

ปัจจุบันน้ำหนักประมาณ 70อ่ะคับ อยากลด ให้เหลือสัก60พอจะมีสูตรลดหรือท่าไหนที่ช่วย ลดออกข้างกับลุดบริเวณต้นขาหรือน่องได้บ้างอ่ะครับแต่ผมก็เข้าใจว่าส่วนขานี่เป็นอะไรที่ยากมาก พอดีตอนนี้เเอบชอบสาวอยู่อยากลดให้ดูดีอ่ะครับ