ขอแบ่งปันวิธีลดพุงจากเพื่อนๆ

.

แจ้ง

ทำไงดี ช่วยแชร์ประสบการณ์ด้วยครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปล.จขกท อายุ 25 ครับ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว คาร์ดิโอช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง เวทเทรนนิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้กระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้ดี ดังนั

ขอบคุณครับ

เรากำลังลดความอ้วนอยู่นะ หลายคนที่เจอเราก็จะทักว่าเราผอมลงมาก แต่บางคนที่เจอนี่ ความอ้วนไม่ได้น้อยกว่าเรามาก บางคนอ้วนพอๆกันแถมพุงนำนมอีกต่างหาก แต่ชอบพูดประมาณว่าเราอ้วนกว่าเค้ามาก ตัวใหญ่มาก ต้องลดอ

เวลาที่เขาเงียบเขาไม่ทักมาหาเราเหมือนเวลาเราคบคุยกันดีพอผ่านไปนานเขาเงียบไปเลย