ขอแบ่งปันวิธีลดพุงจากเพื่อนๆ

.

แจ้ง

ทำไงดี ช่วยแชร์ประสบการณ์ด้วยครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปล.จขกท อายุ 25 ครับ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว คาร์ดิโอช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง เวทเทรนนิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้กระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้ดี ดังนั

ขอบคุณครับ

อยากมีเพื่อนที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน มีพุง โดนล้อ เหมือนเรา ลดหุ่นในเฟสไปด้วยกัน จะได้มีพลังในการต่อสู้มาอัพเดท แชร์ความรู้ลดพุงไปพร้อมๆกัน https://www.facebook.com/search/top/?q=ฉันต้องผอม2018 ชื่อกล

โตขึ้นอีกปีแล้วนะคะ🤟💗🎂

จขกท สูง 158 หนัก 48 ค่ะ ดูเหมือนจะมาตรฐานหญิงไทย ไม่อ้วนไป ไม่ผอมเกินใช่มั้ยคะ "แกไม่เห็นจะอ้วนเลย" "อยากให้คนชมว่าผอมเหรอ" "แกอ้วนแล้วชั้นเรียกไร" "เบื่อพวกผอมแล