ขอแบ่งปันวิธีลดพุงจากเพื่อนๆ

.

แจ้ง

ทำไงดี ช่วยแชร์ประสบการณ์ด้วยครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปล.จขกท อายุ 25 ครับ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว คาร์ดิโอช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง เวทเทรนนิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้กระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้ดี ดังนั

ขอบคุณครับ

ช่วงนี้ผมต้องเรียนออนไลน์อยู่บ้าน และผมรู้สึกอยากลดพุง ผมเป็นคนผอมแต่มีพุงควรออกกำลังกายท่าไหนดีครับ แบบไม่มี อุปกรณ์อะไรเลยครับ และถ้าอยากเพิ่มความสูงควรออกท่าไหนครับ ควรกินนมตอนไหนบ้าง ก่อนหรือหลังอ

คือเรา ทะเลาะกับคนในครอบครัวอะคะ แล้วดันเผลอพานใส่แฟน เราจะขอโทษเขายังไงดี

หามานานแล้วแต่ไม่เจอเศร้า TT แก้หัวข้อนิสนุง grammys awards จ้ะ