หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
จักรยาน
ผมพึ่งปั่นจักรยานได้สองอาทิตย์
แล้ววันหนึ่งผมก็ไม่ได้ไปปั่นจักรยานแต่ดันไปเตะบอลแทน ผลปรากฏว่าผมวิ่งไม่ออก ขาอ่อนไปหมด แต่ตอนปั่นจักรยานไม่เป็นน่ะครับ ปั่นได้สบายรอบขาประมาณ 70-80(คำนวนจากการนับจับเวลา) อยากรู้ว่าเป็นเพราะปั่นจักรยานหรือป่าว หรือผมยังได้กำลังขาไม่เต็มที่
หรือต้องซ้อมปั่นให้มากกว่านี้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานและเตะฟุตบอลทั้งสองอย่างมั้ยครับ
ผมเล่นฟุตบอลสนามหญ้าเทียมกับเพื่อนสัปดาห์ละครั้ง ผมคิดว่าความฟิตผมพอใช้ได้ เพราะวิ่งได้ตลอดทั้งเกม (เกมละ 10 นาที สลับกัน 3 ทีม เล่นกันทั้งหมด 2 ชั่วโมง) ตอนนี้หันมาปั่นจักรยานเพิ่ม ปั่น 10 นาที ควา
แมวพุงป่องหูกาง
เตะต่อยกระสอบทราย1ชั่วโมงเผาผลาญได้กี่แคลอรี่
จับเวลาชก60นาทีเต็ม เผาผลาญได้สักกี่แคลอรี่ครับ เพื่อนชวนวิ่ง ปั่นจักรยาน ผมไม่มีเวลาครับ
สมาชิกหมายเลข 5218560
หาแฟนชอบออกกำลังกายครับ
จขกท.เป็นคนชอบปั่นจักรยาน วิ่ง ตีแบด เตะบอล บลา บลา บลา แต่ยังโสด เลยอยากหาสาวที่ชอบออกกำลังกายเหมือนกัน มาคบกันดูน่ะครับ เผื่อจะได้ชวนไป ปั่น ไปวิ่ง ไปตีแบด (ไปดูหนัง กินข้าว) กันได้ จขกท. อยู่กทม.
Tongzgang
ปั่นจักรยาน 100 กิโลคนเดียวต้องจบกี่ชั่วโมงครับ ถึงไม่เรียกว่าขาอ่อน
ขอแบบเวลารวมพักด้วยนะครับ อยากประเมินตัวเอง แล้วระหว่างวันที่พักรอให้ขาหายปวดไปวิ่งแทนได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1828744
ว่าด้วยเรื่องรองเท้าปั่นจักรยาน
ก่อนอื่นผมบอกก่อนเลย ผมนี่เป็นคนจำพวก รองเท้าคู่เดียวใส่มันทุกโอกาส ไม่ว่าจะทำงาน, เตะบอล, วิ่ง, ปั่นจักรยาน, พาแฟนไปกินข้าว, ไปเที่ยวต่างจังหวัด, ขับรถ บลา บลา บลา .. ผมมีแค่ คอนเวิร์ส ออลสตาร์ คู่เด
tothza_one
ประทับใจทีมงานมากคับ ทริปครั้งแรกของผมกับ Bianchi ระยะทาง 90 โล
ผมมือใหม่คับ ขาอ่อนจิงๆ ปั่นหมอบมาไม่นาน ทริปนี้ไปคนเดียวคับ อยากลองทดสอบตัวเอง แล้วก็เจอเพื่อนๆที่ไปคนเดียวหลายคนเหมือนกันคับ ไปถึง แทบจะคนสุดท้าย กลุ่มใหญ่ออกไปแล้ว แต่ก็มีพี่สตาฟนักปั่น ของ bianc
สมาชิกหมายเลข 1217360
กรุงเทพฯไม่ได้กว้างอย่างที่คิด
คืนนี้เข็นน้องโมนิก้า (คูม่า5300)ออกไปยืดเส้นยืดสาย ตอนแรกกะจะมุ่งหน้าไปฝึกวิชาที่เส้นช็อกโกแลตวิลล์เหมือนเคย แต่รู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเพราะนอนน้อยเลยเลือกปั่นชมกรุงดีกว่า ออกจากลาดพร้าว 48 มุ่งหน้า ป
ธงยอดเสา
สอบถามเรื่องปัญหาน้ำตาลในเลือดของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก
กะริโตะคุง
คนดูบอลเป็นจะรู้! "ฟาน บาสเท่น" ตอบชัดประเด็น "เมสซี" VS "โรนัลโด้" ใครเก่งกว่า
https://www.sanook.com/sport/1632393/ เชื่อเหลือเกินว่าคำถามของแฟนบอลทั่วโลกที่ต่างถกเถียงกันมาอย่างยาวนานว่าระหว่าง คริสเตียโน โรนัลโด้ กับ ลิโอเนล เมสซี ใครคือนักเตะที่เก่งที่สุดบนโลกนี้ในช่วงที่ผ่
สมาชิกหมายเลข 8930230
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน
แล้ววันหนึ่งผมก็ไม่ได้ไปปั่นจักรยานแต่ดันไปเตะบอลแทน ผลปรากฏว่าผมวิ่งไม่ออก ขาอ่อนไปหมด แต่ตอนปั่นจักรยานไม่เป็นน่ะครับ ปั่นได้สบายรอบขาประมาณ 70-80(คำนวนจากการนับจับเวลา) อยากรู้ว่าเป็นเพราะปั่นจักรยานหรือป่าว หรือผมยังได้กำลังขาไม่เต็มที่
หรือต้องซ้อมปั่นให้มากกว่านี้ครับ