หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
จักรยาน
ผมพึ่งปั่นจักรยานได้สองอาทิตย์
แล้ววันหนึ่งผมก็ไม่ได้ไปปั่นจักรยานแต่ดันไปเตะบอลแทน ผลปรากฏว่าผมวิ่งไม่ออก ขาอ่อนไปหมด แต่ตอนปั่นจักรยานไม่เป็นน่ะครับ ปั่นได้สบายรอบขาประมาณ 70-80(คำนวนจากการนับจับเวลา) อยากรู้ว่าเป็นเพราะปั่นจักรยานหรือป่าว หรือผมยังได้กำลังขาไม่เต็มที่
หรือต้องซ้อมปั่นให้มากกว่านี้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานและเตะฟุตบอลทั้งสองอย่างมั้ยครับ
ผมเล่นฟุตบอลสนามหญ้าเทียมกับเพื่อนสัปดาห์ละครั้ง ผมคิดว่าความฟิตผมพอใช้ได้ เพราะวิ่งได้ตลอดทั้งเกม (เกมละ 10 นาที สลับกัน 3 ทีม เล่นกันทั้งหมด 2 ชั่วโมง) ตอนนี้หันมาปั่นจักรยานเพิ่ม ปั่น 10 นาที ควา
แมวพุงป่องหูกาง
เตะต่อยกระสอบทราย1ชั่วโมงเผาผลาญได้กี่แคลอรี่
จับเวลาชก60นาทีเต็ม เผาผลาญได้สักกี่แคลอรี่ครับ เพื่อนชวนวิ่ง ปั่นจักรยาน ผมไม่มีเวลาครับ
สมาชิกหมายเลข 5218560
หาแฟนชอบออกกำลังกายครับ
จขกท.เป็นคนชอบปั่นจักรยาน วิ่ง ตีแบด เตะบอล บลา บลา บลา แต่ยังโสด เลยอยากหาสาวที่ชอบออกกำลังกายเหมือนกัน มาคบกันดูน่ะครับ เผื่อจะได้ชวนไป ปั่น ไปวิ่ง ไปตีแบด (ไปดูหนัง กินข้าว) กันได้ จขกท. อยู่กทม.
Tongzgang
ปั่นจักรยาน 100 กิโลคนเดียวต้องจบกี่ชั่วโมงครับ ถึงไม่เรียกว่าขาอ่อน
ขอแบบเวลารวมพักด้วยนะครับ อยากประเมินตัวเอง แล้วระหว่างวันที่พักรอให้ขาหายปวดไปวิ่งแทนได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1828744
กัปตันทีม ที่อายุน้อยที่สุดของบุรีรัมย์
เดินนำต่างชาติลงสนามอย่างเท่ ลงไปทั้งยิงทั้งจ่าย เล่นแบบโคตรเหนือ ถูกดันขึ้นสู่ “ชุดใหญ่” ด้วยวัยเพียง 15 ปี !! ถูกจารึกชื่อเป็นนักเตะอายุน้อยที่สุดที่ได้ลงเล่นในไทยลีก ด้วยวั
สมาชิกหมายเลข 8995166
คนดูบอลเป็นจะรู้! "ฟาน บาสเท่น" ตอบชัดประเด็น "เมสซี" VS "โรนัลโด้" ใครเก่งกว่า
https://www.sanook.com/sport/1632393/ เชื่อเหลือเกินว่าคำถามของแฟนบอลทั่วโลกที่ต่างถกเถียงกันมาอย่างยาวนานว่าระหว่าง คริสเตียโน โรนัลโด้ กับ ลิโอเนล เมสซี ใครคือนักเตะที่เก่งที่สุดบนโลกนี้ในช่วงที่ผ่
สมาชิกหมายเลข 8930230
fifa 4
ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา คืออยากระบาย ครับ หัวร้อนมาก ขอเขียนเป็นข้อๆ 1. ทีมผม เองก็ เล่นได้ เเถม ตัวดี เยอะครับ เเต่ ที่ไม่เข้าใจคือ วิ่งตาม นักเตะ บวก5 ไม่ทัน เเถม ชน เเล้ว โดน ชนกลับ เเพ้เอง เเถม โด
สมาชิกหมายเลข 7817405
ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ปกติก็ซ้อมเทรนเนอร์ วันละประมาณ 45 นาที แล้วต่อด้วยวิ่งบนเครื่องวิ่ง ประมาณ 15 นาที แต่ตอนนี้ได้เข้าฟิตเนสแถวบ้าน โดยเน้นการเล่น weight ขา และซ้อมปั่นจักรยานแบบขาเดียว ยกน้ำหนักบ้าง แต่พอวันเสาว์ อาทิ
เทรักหมดหน้าตัก
ขอคำนิยามของคำว่า "ขาแรง" ในความรู้สึกของคุณค่ะ
เวลาไปปั่นจักรยาน เจอเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ก็มักจะบอกว่าตัวเอง เป็นขาอ่อน (แต่ปั่นกัน 30++) คือ ขาแรงนี่ต้องความเร็วคงที่ได้ประมาณเท่าไหร่คะ แล้วจริงๆ นี่ มีนิยามคำว่าขาอ่อนไหม ส่วนตัวก็คิดว่า ตัวเ
หัวใจนักท่องเที่ยว
นักเตะญี่ปุ่น เตะ ขา นักเตะ กาน่าขาถึงกับหัก
ในเกมอุ่นเครื่อง(the Kirin Challenge Cup 2025) ระหว่างทีมชาติญี่ปุ่นกับกาน่า นี่ถ้าโดนลูกบอลไม่แตกเลยเหรอเนี้ย ทันทีที่ “อาโอะ ทานากะ” ถูกเปลี่ยนตัวออก เจ้าตัวเดินตรงไปที่ม้านั่งสำรอง
สมาชิกหมายเลข 8995166
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน
แล้ววันหนึ่งผมก็ไม่ได้ไปปั่นจักรยานแต่ดันไปเตะบอลแทน ผลปรากฏว่าผมวิ่งไม่ออก ขาอ่อนไปหมด แต่ตอนปั่นจักรยานไม่เป็นน่ะครับ ปั่นได้สบายรอบขาประมาณ 70-80(คำนวนจากการนับจับเวลา) อยากรู้ว่าเป็นเพราะปั่นจักรยานหรือป่าว หรือผมยังได้กำลังขาไม่เต็มที่
หรือต้องซ้อมปั่นให้มากกว่านี้ครับ