หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
จักรยาน
ผมพึ่งปั่นจักรยานได้สองอาทิตย์
แล้ววันหนึ่งผมก็ไม่ได้ไปปั่นจักรยานแต่ดันไปเตะบอลแทน ผลปรากฏว่าผมวิ่งไม่ออก ขาอ่อนไปหมด แต่ตอนปั่นจักรยานไม่เป็นน่ะครับ ปั่นได้สบายรอบขาประมาณ 70-80(คำนวนจากการนับจับเวลา) อยากรู้ว่าเป็นเพราะปั่นจักรยานหรือป่าว หรือผมยังได้กำลังขาไม่เต็มที่
หรือต้องซ้อมปั่นให้มากกว่านี้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิจารณ์สนั่น! กรณีกองเชียร์ล้นเข้าไปอยู่ในสนามนัดชิงฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD
อ.สกล เกลี้ยงประเสริฐ แสดงความคิดเห็นถึงการปล่อยให้แฟนบอลล้นลงชมเกมแบบติดขอบสนาม ชนิดนักเตะไม่มีพื้นที่ให้วิ่งเตะมุมหรือทุ่มบอล "ที่เราแข่งวันนี้มันอยู่ในสภาพที่ไม่ปกติ ถ้าเราจะพูดคือผมไม่แข่ง
สมาชิกหมายเลข 7732607
ชีวิตเรา รันทดวันเสาร์ แต่สัปดาห์นี้พัก. ไม่มีงาน BNK ที่จะไป แต่,ปั่นจักรยาน หา ก๊วยเตี๋ยวเรือกิน 4 ร้านปิดหมด 4โมงเย็น
ปั่น ๆ. จะกินไก่ k. ก็ เสียดายเงิน ,112 เดี๋ยวไปดู สเตจวันเกิด เกลญ่า Bnk แล้ว กินที่ห้าง สตรีท รัชดา ไปเลย. 499 599 สุดท้าย. หนังไก่. สองไม้ 10,บาท ข้าวทีาเหลือ คลุกน้ำหมูเตะ. เมื่อวาน
สมาชิกหมายเลข 6115048
มีใครออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานและเตะฟุตบอลทั้งสองอย่างมั้ยครับ
ผมเล่นฟุตบอลสนามหญ้าเทียมกับเพื่อนสัปดาห์ละครั้ง ผมคิดว่าความฟิตผมพอใช้ได้ เพราะวิ่งได้ตลอดทั้งเกม (เกมละ 10 นาที สลับกัน 3 ทีม เล่นกันทั้งหมด 2 ชั่วโมง) ตอนนี้หันมาปั่นจักรยานเพิ่ม ปั่น 10 นาที ควา
แมวพุงป่องหูกาง
เตะต่อยกระสอบทราย1ชั่วโมงเผาผลาญได้กี่แคลอรี่
จับเวลาชก60นาทีเต็ม เผาผลาญได้สักกี่แคลอรี่ครับ เพื่อนชวนวิ่ง ปั่นจักรยาน ผมไม่มีเวลาครับ
สมาชิกหมายเลข 5218560
วันนึ้ผมชื่นชมผู้จัดนะ ถ้าไม่เปิดประตูให้คนเข้า รับรองมีคนตาย
ลองนึกภาพนะครับ ถ้าไม่เปิดประตูให้เข้า คนมาใหม่ เข้ามาเติมเรื่อยๆ ดันๆกันเข้ามา ส่วนคนอยู่หน้าประตูก็อัดๆกันเข้าไป จะออกก็ออกไม่ได้ ยิ่งถ้าคนเฮกัน บอลใกล้จะเตะ คนด้านหลังเฮกันเบียดมาแน่นอน ผมว่ามีคนตา
สมาชิกหมายเลข 8727874
ถุงทรายถ่วงน้ำหนักแบบนี้ ช่วยเรื่องกำลังขาไหม
อยากทราบว่า ถุงทราย ถ่วงน้ำหนักแบบในภาพ ถ้าใส่เดินในชีวิตประจำวัน จะช่วยเรื่องกำลังขาได้มากแค่ไหนครับ ปกติ ทานคีโต + ออกกำลังกาย ปั่นจักรยานในร่ม บ้าง แต่ไม่มาก เลยอยากรู้ว่า
สมาชิกหมายเลข 6032545
ไม่อยากจะบอกว่าดิชั้นเคยเห็นขาอ่อนพันเอกนายแพทย์ชารีฟก่อนมาดมัวแซลมิชเชลล์นะคะ
เนื่องจากเรียนที่เดียวกันแต่คนละคณะ บังเอิญคณะดันอยู่ติดกันอีก ชอบไปยืนดูขาอ่อนชารีฟตอนเตะฟุตบอลตั้งแต่ปี1-ปี4 อยากโดนก้านคอสักหลายๆที อยากบอกว่าหล่อ ล่ำ กล้ามใหญ่ มั่กๆๆ เตะบอลตะละทีดิชั้นกรี๊ดคอแทบแ
หงสาแดนดิน
ว่าด้วยเรื่องรองเท้าปั่นจักรยาน
ก่อนอื่นผมบอกก่อนเลย ผมนี่เป็นคนจำพวก รองเท้าคู่เดียวใส่มันทุกโอกาส ไม่ว่าจะทำงาน, เตะบอล, วิ่ง, ปั่นจักรยาน, พาแฟนไปกินข้าว, ไปเที่ยวต่างจังหวัด, ขับรถ บลา บลา บลา .. ผมมีแค่ คอนเวิร์ส ออลสตาร์ คู่เด
tothza_one
แนะนำสถานที่ปั่นจักรยานครับ เผื่อใครใกล้ๆ
ตอนนี้ รอบๆสนามธูปะเตมีย์ ตีเส้นเลนจักรยานแล้ว พอดีเพื่อนๆตั้งกลุ่มออกกำลังกาย แล้วเพื่อนไปเตะบอลกัน เลยเอาจักรยานไปปั่น เพิ่งไปลองปั่นมา รอบนึงก็ประมาณ 700-800 เมตรได้ คนปั่นเยอะกันเลยทีเดียว ปกติไป
nublur
ขอคำนิยามของคำว่า "ขาแรง" ในความรู้สึกของคุณค่ะ
เวลาไปปั่นจักรยาน เจอเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ก็มักจะบอกว่าตัวเอง เป็นขาอ่อน (แต่ปั่นกัน 30++) คือ ขาแรงนี่ต้องความเร็วคงที่ได้ประมาณเท่าไหร่คะ แล้วจริงๆ นี่ มีนิยามคำว่าขาอ่อนไหม ส่วนตัวก็คิดว่า ตัวเ
หัวใจนักท่องเที่ยว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน
แล้ววันหนึ่งผมก็ไม่ได้ไปปั่นจักรยานแต่ดันไปเตะบอลแทน ผลปรากฏว่าผมวิ่งไม่ออก ขาอ่อนไปหมด แต่ตอนปั่นจักรยานไม่เป็นน่ะครับ ปั่นได้สบายรอบขาประมาณ 70-80(คำนวนจากการนับจับเวลา) อยากรู้ว่าเป็นเพราะปั่นจักรยานหรือป่าว หรือผมยังได้กำลังขาไม่เต็มที่
หรือต้องซ้อมปั่นให้มากกว่านี้ครับ