ผู้ชายที่เพาะกาย กินไก่เยอะๆ จะเป็นเก๊ามั้ย?

ผมเป็นคนกินเยอะแต่น้ำหนักขึ้นยาก -เช้า กระเพราไก่ -เที่ยง กระเพราไก่ -เย็น ข้าวไข่เจียว+แกงเขียวหวาน+นมจืด 1 ขวด ไม่มีโรคประจำตัว : ไทยรอยด์เป็นพิษ ไม่เป็น

รุ่นพี่ผมกินยาของนักกล้าม ตอนนี้เป็นมะเร็งที่ไต แต่แกเสียไปแล้ว น่าเสียดายมากๆนะครับ ทำไมถึงเป็นไปได้ครับ แต่นักกล้ามก็ใช่ว่าจะเป็นกันทุกคนนะครับ

สวัสดีครับผมอยากสอบถ้าผู้มีประสบการณ์หรือผู้มีความรู้ทางด้านกล้ามหน่อยครับ ผมอยากมีกล้ามมากแต่ผมอายุเพียง15ไม่มีเครื่องมีไม่มีประสบการณ์เลย ยิมก็อยู่ไกลบ้าน คือพวกพี่ช่วยแนะนำผมหน่อยหรือชี้แนะแนวนวทาง

- เห็นมีข่าวว่ากินหมูสุกๆดิบๆเสี่ยงเป็นโรคได้ แล้วถ้ากินไก่สุกๆดิบๆล่ะครับเป็นโรคเหมือนกันไหม - ไก่ หมู อะไรให้โภชนาการดีกว่ากัน

ผมกินข้าวมันไก่ทอด 2 จานทุกเที่ยง เลยอยากจะถามว่า ถ้าผมเปลี่ยน มา ซัดอกไก่เซเว่น 80แคล สัก 2 - 3 ชิ้น จะดีกว่าและสามารถลดน้ำหนักได้ไหม ขอบคุณครับ

ผมคิดอยากจะเปลี่ยนประเภทอาหารครับ เข้าฟิตเนสมาได้ซักพักเเล้วกินเเต่ไก่กับถั่ว ไปหาอ่านๆมามีนักเพาะกายดังๆเขากินเเต่ผักกัน ทุกวันนี้กินถั่วลิสงวันละ 2 ขีด ไก่มื้อละครึ่งชื้นกับไข่ไก่ทั้งใบ 3-4 ฟองต่อวั

อาหารสำหรับนักเพาะกายมีอะไรบ้างครับ แล้วอาหารที่ว่า "คลีน" นี่เป็นยังไงหรอครับ ไม่ทราบว่าคุณกินกันอย่างไรบ้าง แล้วมีหลักเกณฑ์อะไรถึงเลือกแบบนั้นครับ (พวกคำนวณ Cal สัดส่วนของโปรตีน คาร์โบ ไขม