หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องใช้เวลานานไหมครับกว่าผมจะวิ่งถึง 10 รอบสนาม
กระทู้สนทนา
กีฬา
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เพิ่งเริ่มวิ่งได้สามสี่วันครับ วิ่งติดต่อกันไ้ด้แค่ 3 - 4 รอบสนามเอง แล้วก็เดิน 2 รอบแล้ววิ่งต่ออีก 3 รอบ เลยสงสัยว่าถ้าจะวิ่งตลอดให้ครบ 10 รอบ ต้องให้ร่างกายปรับสภาพนานไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนไลน์บอก เครื่องออกคืนวันเสาร์ ตอนตีสาม อย่าลืมน้าาาาาา
วันนี้ผมจึงเตรียมจัดกระเป๋า กินมื้อเที่ยง แล้วเข้านอน กะตื่นหกโมงเย็น สี่ทุ่มคืนนี้จะออกจากบ้าน ไปถึงสนามบินก็ห้าทุ่ม มีเวลาเหลือๆ ผมเข้าใจถูกต้องไหมครับ? https://vt.tiktok.com/ZSmmfNjQk/
สมาชิกหมายเลข 8790324
สมพรชี้!!!เหตุผลที่ยังไม่มีการประกาศเจ้าภาพสนามที่2ของvnl 2026😭😭😭😭
สมพร ใช้บางยาง นายก ส.วอลเลย์บอลไทย ชี้สาเหตุยังไม่ประกาศเจ้าภาพจัด VNL 2026 สนาม 2 สมาคมกีฬาวอลเลย์บอล จัดประชุมมอบนโยบายและร่วมหารือแนวทางการพัฒนานักกีฬาวอลเลย์บอลในร่มและชายหาด เน้นพัฒนาผู้ฝึกสอนข
สมาชิกหมายเลข 8306592
ภารกิจของราชบุรีคือการเอาชีวิตรอดจากสนามเปอร์ซิบ สุดท้ายต้องใช้รถเกราะ ตำรวจกว่า 200 นาย คุ้มกันออกสนาม
ไม่นึกว่ามันจะเถื่อนขนาดนี้ หลังจากแข่งจบ เจ้าบ้านชนะ 1-0 แต่คนดูลงมาในสนามกะรุมประชาทัณฑ์กรรมการ ในสนาม เจริญศักดิ์เล่าว่า มีปาหิน อิฐ ขวดน้ำ พลุ ใส่นักฟุตบอล โค้งโย่งโดนผลัก และสุดท้ายต้องใช้รถเ
สมาชิกหมายเลข 7827218
จะหาซื้อ เครื่องวัดหัวใจ แคลลอรี่ ที่ไว้ใช้เวลาออกกำลัง แนะนำด้วยครับ
เริ่มกลับมาวิ่ง พร้อม เล่นบอล ได้สักพักใหญ่ๆ แล้ว ส่วนตัว ตอนนี้ พยายามวิ่งให้ได้เกือบทุกวัน หลังจากวิ่งก็มีบริหารร่างกายอีกนิดหน่อย อยากซื้ออุปกรณ์ ไว้วัดค่าต่างๆ ในร่างกายน่ะครับ ช่วยแนะนำหน่อยครั
โดดเดี่ยวในบ้านหลังใหญ่
รีวิว BNK48 & CGM48 Sports Day 2026: War of Goddess กีฬาสีเทพี48 ทำได้ดีกว่าเดิม เพิ่มเติมคือเจ็บก้น
กิจกรรมออกเรี่ยวแรงของสาว 48TH กลับมาอีกครั้งแล้วครับ กับอีเวนท์กีฬาสีในธีมเทพีสงคราม War of Goddess ซึ่งจะว่าไปมันก็เป็นกิจกรรมกีฬาสีบริษัทนั่นแหละครับ แต่มันเป็นกีฬาสีที่สามารถดูดเงินจากลูกค้าได้เนี
สมาชิกหมายเลข 7035936
ทำไมประเทศเมืองหนาวหลายประเทศเล่นกีฬาฤดูร้อนเก่งจังครับ
ไปดูบรรดาประเทศที่ได้เหรียญโอลิมปิกส่วนใหญ่ก็เมืองอบอุ่นไปจนถึงหนาวเท่านั้น ถึงบ้านเขาจะมรฤดูร้อนก็เถอะ แต่เป็นฤดูร้อนสั้น ๆ พอถึงฤดูใบไม้ผบิหรือฤดูใบไม้ร่วงบางที่ก็หนาวกว่าฤดูหนาวจองไทยบางที่หิมะก็เร
สมาชิกหมายเลข 6258023
เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่า กับวันละหลายๆท่า
ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
[ผลการแข่งขัน] รอบชิงชนะเลิศอาบูดาบี กรังด์ปรีซ์ | เวอร์สแตปเพนคว้าชัย นอร์ริสคว้าแชมป์โลก F1 คนแรก
การแข่งขันรอบชิงชนะเลิศอาบูดาบี กรังด์ปรีซ์ จัดขึ้นภายใต้สภาพอากาศที่คงที่ อุณหภูมิบนสนาม 33°C และอุณหภูมิอากาศ 27°C โดยแม็กซ์ เวอร์สแตปเพนคว้าชัยชนะ ตามมาด้วยออสการ์ เพียสตรี ในอันดับสอง และแ
สมาชิกหมายเลข 8986991
* * * พาเที่ยว งานดอกไม้ ที่เชียงใหม่ ของ อบจ.เชียงใหม่ ครับ * * *
ไม่รู้เหมือนกันว่า เค้าจัดงานนี้มากี่ปีแล้ว เพราะปกติ ที่พูดถึง งานดอกไม้ ในหัวก็จะมีแต่ "เชียงราย" แหละ .. มารู้จัก ตอนปีที่แล้ว ก็ขี่รถมอไซค์ ไปเที่ยว ก็สวยดี ไม่เลว มาปีนี้ เห็นข่าวว่า
เด็กบูรพา
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#5...รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี.1
ต่อจาก 4 ตอนแรกนะครับ ชื่อตอน รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี - นอนก่อน 4 ทุ่ม https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 https://pantip.com/topic/43932687 https://pantip.com/topic
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 18
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องใช้เวลานานไหมครับกว่าผมจะวิ่งถึง 10 รอบสนาม